真人實播減脂100天之第33天

沒想到這麼快，100天的減脂計劃就過了1/3了。這些天總結下來，運動照常，沒有特別地加量，飲食稍加控制，倒也不覺得特別困難。本來我的目標也不大，這樣慢慢減下來反正更健康，而且也不容易反彈。就在開始本輪減脂計劃之前，有段時間特別放鬆，每次只有吃多了的時候才去稱體重，也基本沒有大的反彈。所以還是運動減下來的效果才更容易保持。

今天的飲食總體攝入與支出相當平衡，周末因為參加活動，吃的確實多了點，昨天恢復正常。因為朋友們也一直提醒我不能攝入太小，以防減少基礎代謝，所以一直都特別提醒自己，每天瑜伽後，不管怎麼樣也要吃點，但絕對不吃米飯，這樣熱量還是很好控制的。人到40，本來基礎代謝就低，可不能再低了。

進入這一階段，其實有點疲倦，昨天還有朋友談到，這麼辛苦是為了什麼，難道只為了一個好身材嗎？到了這個年紀，值得為好身材這麼拚命嗎？減脂就像一個巨大的坑，掉進去就沒有出來的時候，感覺看不到盡頭呀。開始的理由或許有很多，但堅持下去最終就只有一個信念而已。我的信念就是，既然都開頭了，就不能放棄，不然前面的努力就白費了。在這裡，再給自己加把油，也感謝那些一直關注我的朋友們，我們一起堅持不放棄。

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