不打針、不吃藥，按揉這裡就能治很多病，堪稱養生「第一穴」！

第1333期

肚臍，中醫稱之為「神闕穴」，被認為是守護身體第一「門戶」。它是全身361個穴位中唯一「看得見、摸得著」的穴位，與人體十二經脈相連，與五臟六腑相通，其特殊性是其他任何穴位無法比擬的。

健康必讀 ｜露露

我們先看一個實驗，北京衛視曾經有個欄目叫《生活面對面》，在錄製現場做了一個實驗，找了一位嘉賓貢獻出肚臍，把大蒜搗成泥敷在肚臍里，用艾草條艾烤，十分鐘以後，嘴巴裡面就出現了明顯的蒜味，是不是很神奇呢？

這其實是中醫的一個神奇的療法，名字叫做臍療，至今已有2000多年歷史了，在春秋戰國時期，就有肚臍填葯、敷藥、塗藥及角灸臍法。

為什麼肚臍能治病

而且不傷肝？

因為肚臍是全身361個穴位中唯一看得見、摸得著的穴位，它與全身的廣泛聯繫，運用得當具有溫通陽氣、健脾和胃、強壯祛病、養生延年等諸多功效。

最重要的是，臍療在防病治病方面，簡單有效，成本低廉，可以自己動作操作，非常實用。

孫思邈、李時珍都記載了大量的臍療方。目前臍療的方法多根據經典醫書《針灸甲乙經》而來，包括拔罐、藥物貼臍、滴臍、敷臍、溫臍等法，但禁止針刺，以免發生感染。

臍療特效方

一用一個準！

今天跟大家分享幾個臍療特效方，不同配方有不同的療效。

推薦人：北京中醫藥大學東直門醫院針灸科主任、副主任醫師 王軍

補 腎

雞 蛋 敷 臍

用冷水煮雞蛋，煮到開鍋的時候，把雞蛋拿出來，這時候雞蛋是七分熟的。把雞蛋從中間一分兩半（注意不要去掉外殼），放涼、到適合的溫度，用其中一半捂在肚臍上，可以補腎、健脾。

腹 脹

萊 菔 子 敷 臍

把萊菔子先研成粉末，越細越好，然後用黃酒來調一下，黃酒溫通，行血、行氣的作用會很好，再加上萊菔子就可以健胃消食。

失 眠

肉 桂 敷 臍

用肉桂、黃連磨成粉末，用醋調一調，肉桂可以起到補腎的作用，而黃連能清火，醋能斂陰，這樣治療能達到人體陰陽平衡，那麼睡眠自然就得到改善了。

製成膏狀貼在肚臍上，可以用膠布固定。晚上睡覺之前貼好，第二天早上揭下來就可以了。

痛 經

紅 花 敷 臍

用肉桂、丁香、吳茱萸、紅花這四種葯，磨成粉末，用黃酒調好，貼在肚臍上，再用熱敷的方法加助它發散藥力。

在月經來之前7到10天開始做預防性治療，到月經周期結束算一個療程，治療兩到三個療程，就會發現痛經的情況大有緩解，非常簡便，但療效非常明顯。

腹 瀉

大 蔥 食 鹽

如果是寒濕型的腹瀉則可以用這個方子，大蔥100g，食鹽若干，一起炒熱後用布包裹，熱敷於腹、背和腰部；將大蒜適量搗成泥狀，貼在兩足心及臍部。

驅 寒

灸 臍 法

一般用艾灸或隔姜、隔附子餅灸10～30分鐘，能溫中散寒、溫補下焦，治療虛寒腹痛，脾胃虛寒引起的呃逆、反胃、嘔吐及脾腎陽虛導致的腹瀉、水腫等。

從肚臍看健康，

揉揉調理百病！

此外，如果我們可能沒有那麼多的時間去準備材料進行臍療的話，通過正確的方法按揉臍周的穴位也能取得一定的保健效果。

揉腹的具體好處:

1.增強腸道蠕動，減肥；

2.暢通三焦氣機，逃離亞健康；

3.肺主皮毛，肺與大腸相表裡，大腸清，美容養顏；

4.排除毒素，一身輕鬆，減病放癌；

5.節省醫療保健開支。

每天早上起來先別下床。先揉幾十下。晚上睡覺你不是失眠嗎？繼續揉。有的人呢，時間長了能夠把熱量透到背後，有個人可以循行到腳底。總之，每個人的時間長了以後的體驗都不一樣。

注意

不要扣肚臍。如果摳爛了，就可能導致感染，發炎，甚至影響腸胃。如果實在想要清洗，可以先試著用潮濕的棉簽輕輕地擦，動作一定要輕，只把邊緣容易擦到的地方擦一下就好。

吃藥別只知道用嘴，還能用肚臍！

不傷肝，還沒副作用，

流傳了幾千年就是妙！

大家可以試一試哦~

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