最全敏感皮膚換季防過敏指南

化妝品配方師實在是個很悲催的行業，這悲催很大程度上是被你們嚇出來的。為啥？因為你們只要一紅一腫一發痘，就開始尖叫：「啊啊啊那個XXX用了爛臉啊！」所以謹慎的品牌為了不被罵，只好要求配方師：不求有功，但求無過。

那麼問題來了，天下過敏源萬萬千，但凡有功效的東西，必然是有致敏率的。這矛盾導致了很多品牌的配方師只好用一些無功無過的成分，你們也只好用一些用了等於沒用的產品。

不信去看看，除了雅漾這種針對過敏皮膚的品牌，哪個大品牌沒有被人罵過敏率高的產品？

其實，過敏了雖然鬧心，但是真的不一定是化妝品的錯。不靠譜的配方、天生鬧心的過敏體質並不是很常見，大部分的敏感皮，都是自己作出來的。

在你覺得某個牌子的東西讓你過敏了準備丟掉之前，先來看過敏那點事兒。

一：非化妝品導致的過敏

1：蟎蟲:是過敏的一大殺手

蟎蟲幾乎就是懶癌患者的寵物。如果你經常莫名其妙的全身起一些紅紅的小疙瘩，、掉皮屑之類，那麼八成是蟎蟲跟你親熱之後的結果。

如何遠離蟎蟲？

首先你需要保持被子的乾爽和清潔，每半個月換一次除了男朋友以外的床上用品還是需要的。

其次蟎蟲怕高溫，當然我懂讓你們每天把被子抱出去曬那是不大現實的。那麼，去買一個除蟎烘被機，大致就是這麼個東西

然後你還可以配置一瓶除蟎噴霧，基本上噴一次可以管一個月，特別適合沙發啊靠墊啊枕頭啊之類不太容易高溫烘的地方。

對蟎蟲重度恐懼的，當然還可以選擇具有除蟎功能的空氣凈化器、吸塵器之類的東西。

PS：被太陽曬過的被子總是香香的，文藝青年會閉上眼睛說：「有太陽的味道。」冷酷無情的說法就是：那其實就是蟎蟲被烘烤香了的味道。。。

2：精神壓力引起的內分泌失調型過敏;

當突然換了環境、精神壓力過大、明天要交稿了或者要考試了的時候，皮膚往往會出現不耐受，泛紅、起痘、脫皮等等各種過敏癥狀，孕婦在懷孕的時候也可能會出現這個問題。

前者是因為你的壓力過大導致了內分泌的混亂，除了放你放鬆心情之外，三爺還建議你帶上一瓶精油，比如說檀香+橙花+佛手柑這樣最簡單的配方，可以讓你舒緩心情和壓力。人是有嗅覺記憶的，熟悉的味道會讓你想起跟這個味道相關的幸福感覺，從而減弱外界環境對你的影響。

後者是媽媽為孩子無私的付出，很遺憾這個階段沒有什麼特別好的辦法可以解決，只能針對過敏的癥狀用一些舒緩乳液或者冰敷之類的方式減緩癥狀。麻麻們都是偉大的存在。

如果以上情況你都沒有，純粹就是一張臉容易過敏，那麼請往下看，大部分的情況，過敏皮膚都是自己作出來的。

皮膚細胞生理學研究指出，敏感性肌膚是因為皮膚細胞受損，而使皮膚的免疫力下降，如果未能及時修補這些受損細胞，便會造成它們不斷分裂出免疫力不良以及皮脂膜分泌不完整的皮膚細胞，因此產生各種敏感性肌膚的困擾及許多後遺症，譬如皮膚長期過敏，因為過敏而產生皮膚受傷引起的色素沉澱、紅腫，毛孔粗大、粉刺痘痘，色斑，老化皺紋。

二：最容易過敏的幾種人

1：皮脂膜很薄的人

如果你特別容易臉紅，風一吹就容易起紅血絲，外界環境一變化皮膚就跟著變，那麼極大的概率，你的皮脂膜有問題。之前有說過，皮脂膜不能太厚也不能太薄，太厚了容易悶痘，太薄了容易紅血絲和敏感。

這種皮膚得靠養，如果都已經皮脂膜薄了還要堅持每天把臉洗得緊繃繃然後每周去角質，那敏感的情況就會越來越嚴重。

皮脂膜薄的人的禁區：皂基的潔面產品、含酒精的化妝水及高濃度果酸VA之類的刺激性產品。

Tips

使用氨基酸潔面+舒緩鎮定效果（不含酒精）的爽膚水+皮脂膜修復精華（角鯊烷之類的）+膠原蛋白面霜。每天拍拍打打，也是有助於皮膚健康的。

2：被護膚品坑過的人

這種情況多見於女漢子以及有一顆愛美的心卻被BA坑了的人。

當你長期什麼護膚品都不用的時候，你的皮膚就只能靠自己頑強的抵抗力來對抗外界的污染歲月的摧殘，這就等於是光要士兵打仗而不給彈藥補給。別看著家裡長輩什麼都不用皮膚也不差，他們那個年代沒有污染沒有激素沒有能排出一整張化學元素周期表的添加物。

護膚的意義，在於白天幫你抵禦外界的傷害，而夜晚去修復白天受到的損傷。如果你什麼都不用，那麼你的皮膚就會被慢慢的損害，直到再也無法抵禦的時候，就變成了敏感皮。

還有一種姑娘，被某個牌子的BA洗成了腦殘粉，長年累月堅持用一個牌子的產品，還得是一整套。護膚是為了什麼？為了讓皮膚健康呀！沒有哪個牌子的產品是十全大補丹可以一勞永逸的。當你的皮膚對這個牌子的有效成分產生了記憶和耐受力的時候，這個護膚品除了基本的滋潤效果之外，等於是沒用。

你每天虔誠的塗抹了好久的東西大致效果也就相當於一盒凡士林。這樣導致的效果，跟不用護膚品其實差不多。更要命的是，如果你這時候換一套東西，皮膚可能一下子適應不了，就敏了，然後你心驚膽戰的又用回了原來的產品。

Tips

這種情況，需要逐步的替代，就是逐步減少原來產品的量，替換入新產品，給皮膚一個適應期。

護膚品得換著用，當然可以保留特別適合的單品，但是不建議一套東西幾年不變。皮膚跟你一樣，需要多種營養均衡才能健康，換了是你常年只給吃一種東西，你的營養也不均衡不是？

3：特別精細過猶不及的人

有個很有意思的現象：在特別注意護膚保養的人群里，過敏率要高過什麼都不用的。這是為啥？並不是小公主們皮膚更嬌嫩，而是---護膚過度了。

最常見的護膚過度，就是聽了明星們的話一天三次的敷面膜。嗯，敷面膜沒有錯，可是明星有告訴你她每次敷多久嗎？

面膜為什麼能立竿見影的起效？很大程度上它並不是真的多麼的深層營養，而是讓你發生了「角質溶脹」，通俗點說，看看泡澡的經歷就知道，泡個二十分鐘皮膚柔潤又細滑，可是泡兩個小時呢？起來的時候皮都皺了吧？

皮膚吸收水分也有個度，並不是時間越久越好，如果你每天都貼個十五二十分鐘的面膜，長期下來你的皮膚就會被迫吸收進去過多的水分，看起來是水嫩了，但是防禦能力就會變得特別的差（這和泡皺了的皮膚容易被蹭破是一個道理），就很容易變成敏感皮。

Tips

平時用一些化妝水泡的補水紙膜就好，每天三分鐘足夠，然後每周用一次深層精華面膜，給皮膚做一個深度滋養。

還有一種護膚過度，就是美誓反覆鄙視的「超齡護理」，明明你的皮膚不需要這麼多營養，卻年紀輕輕的就開始用上熟齡皮膚用的抗老化護理品，每天一層一層的把你的皮膚裹得透不過氣，要知道皮膚是人體最大的排泄器官而不是吸收器官，當皮膚吸收不了那些營養的時候就會產生自衛機制往外排，那麼很容易就出現過敏癥狀

正確認識自己的皮膚類型，不要盲目的用超齡或者過於營養的護膚品。

做好基本的清潔—拍爽膚水---皮脂膜養護---面霜鎖水之外，根據皮膚實際需要加一道護理工序，比如說想美白就加個美白精華液或者VC粉之類。

為了預防皺紋用的抗老化產品，可以局部在眉心、法令紋、眼角之類容易出現皺紋的地方局部塗抹，沒必要用全臉。

4：之前被不良產品坑過的人

最立竿見影的護膚品是什麼？重金屬、激素！很多黑心產品為了即時效果，會添加大量超標的重金屬和激素，讓你短短時間就又白又嫩容光煥發。天長日久，你就會變成激素性皮炎。照片實在不忍心放，美誓君見過的最慘的一個激素性皮炎，臉黑的和鍋底一樣，還有腫脹，最恐怖的是略微一用力摁一下臉上就是一道清晰的印子。別說當事人自己，美誓君旁觀著都有要崩潰的感覺。

之前用過激素產品的人，最大的特徵就是不能換護膚品，一換立馬過敏，這種情況請千萬引起重視。

Tips

輕度的可以用促進代謝的護膚品替換原來的產品，發痘痘紅腫什麼的不怕，只要能發出來也能消得下去那就是正常的好轉反應，扛過去就又是一個美女。如果非常嚴重，或者只要換了護膚品就持續惡化不見好，那麼中毒已深，需要去醫院找皮膚科醫生，做專門的代謝療程，千萬別自己在家瞎折騰。

5：生活在溫室里的人

這種人一般都活得像個公主，所到之處都是各種空氣凈化器之類的東西，生活的環境乾淨得像是有潔癖。愛乾淨固然是沒什麼不好，但是奔著無菌實驗室的標準折騰自己的居住環境就會出問題-----你總不能常年戴個防毒面具出門不是？那麼問題就來了，一旦你換了環境或者是哪怕只是去普通的室外場合，都會感覺跟進了毒氣室一樣，皮膚第一時間就會過敏給你看。

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盡量保持自己的長期活動環境狀態是一致的，不要過分害怕和精細。

最後一種過敏的人群，是自己嚇自己。什麼叫過敏？紅腫、脫皮、長痘痘、紅血絲、痛癢都可能是過敏，但是不是說臉上脫皮了起痘了就一定是過敏的，還有可能是你用的產品濃度過高，皮膚一下子不適應。

Tips

如果你在用功效型產品比如說VA、VC、果酸、SK2神仙水、酵素之類的東西，那麼不要一下子就上臉，最好是找一隻無功無過的乳液或者水先從三分之一添加量開始，慢慢增加，讓你的皮膚有一個適應的過程。

如果你真的不幸已經過敏了，那麼以下幾個方式應該可以幫到你：

1：停用所有化妝品，用42度左右溫水洗臉，千萬不要過燙或者過冷。

2：用綠茶或者洋甘菊純露泡紙膜敷臉。

3：內服抗敏葯，或者將抗敏葯溶解在水裡泡紙膜敷臉。

4：香蕉搗爛當面膜用，可以緩解紅腫。

5：如果嚴重到紅腫滲水，請及時就醫。

敏感的皮膚和敏感的心一樣，大部分都不是天生的而是後天自己想不開，而且都是經不得刺激的。

放鬆心情，以正確的方式去引導去對待，不要置之不理也不要看得太嚴重，則天下無敏世界和平。

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