吃的少，為什麼還會腹脹？用這個方法解決腹脹

吃得少還會腹脹

假日期間由於食物豐富，特別. 是很多人遠離家鄉外出工作，久別離家，忽然回到家鄉，吃到兒時的味 道，媽媽的手藝，會毫無顧忌地大快朵頤，這個時候很多人就會出現腹脹、打嗝、反酸、口臭等一些癥狀，有, —些患者知道自己的睥胃不好就吃 的很少，但還是腹脹如故，不消化， 胃裡像一個石頭一樣撐著。

能食不能消，其病在脾

一些患者是非常能吃但是就是不敢吃，吃多了不消化，腹脹難受， 這在中醫上叫「能食不能消，其病在 睥"。從睥胃的功能上來講，胃是主 管受納，也就是接受食物的^但是胃 負責接受食物後，消化需要依賴睥 的運化作用，把食物消化吸收轉化為營養物質氣血能量的過程，很多 人能吃不胖或者是吃得很少卻很胖就是和脾有關的。

了解脾胃的關係 我在門診是這樣給患者解釋脾胃的關係：像大卡車一樣，卡車有車 斗和車頭組成，車斗就是人的胃，能裝東西，但是裝的多少自己不會走 的，沒有動力，而卡車頭是脾，是發動 機，是動力，是能把腸胃蠕動起來的， 所以睥虛的人，表現在胃上就是腹 脹，而表現腸上就是大便異常，脾虛 的人大便是不會正常的。至於吃的多少都會腹脹，是每個人對脾虛的程度不同，對食物的耐受程度不同罷了。

腹脹怎麼辦

如果出現腹脹，首先要做的就 是控制飲食，特別是不能多吃。給胃 減輕負擔，讓胃有更多的空間可以 蠕動起來，填的滿滿的是沒法蠕動 的。所以這個時候從飲食上要控制 不要吃過飽，七八分飽就可以了。另外，少食難消化的食物，如韭菜，胃病患者盡置少食用，特別是紅薯，一： 是薯類容易脹氣，二是紅薯容易作酸，出現泛酸燒心的癥狀。

還有就是油炸食品、年糕、湯圓、烙餅之類不易消化，這些要少吃或者不吃，如果出現腹脹不消化的 i癥狀了，可以吃一二次的沉香化滯丸，不要多吃，腹脹解決了就不吃 I 了，吃多了容易破氣。

治療腹脹的食療方子

新鮮山楂3個，陳皮6克，蘿蔔子10克，煮沸5到10分鐘，治療腹脹效果很好。

山楂是消食積的，特別是消肉 食效果特別好，我們知道滷肉時放 點山楂肉爛的更快，在《本草綱B》 中有「煮老雞硬肉，入山楂數顆即易 爛，則其消肉積之功，蓋可推矣」山 楂中的脂肪酶可促進脂肪分解；山楂酸等可提高蛋白分解酶的活性， 又因為肉的主要成分是蛋內質和脂 昉，因此燉的肉更爛易熟。此食療方 對腹脹的治療效果很好，一般是當 時見效，山楂消食，陳皮化痰理氣， 推動食物下行，籮卜子瀉下，一化一 推一下腹脹就解決了，但是如果想 長期解決脾愾慮弱問題，還是臠費 從飲食、情緒、運動各個方面配合。

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