產後頭痛到想撞牆，及時調理是關鍵

媽咪懷孕時會碰到許多麻煩，孕吐、水腫、食慾變差，

生產後又要常常面臨頭痛的困擾，真是好辛苦啊。

01、產後為什麼會頭痛

1、血虛：

產後失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭痛。

2、血瘀：

產後惡露不下，瘀血上沖，腦絡受阻，血行不暢而致頭痛。

3、寒邪：

產後將息失宜，冒風受寒，寒邪客腦而致頭痛。

02、產後頭痛有什麼癥狀

產後頭痛的癥狀從產後媽媽自身來感覺，主要是頭暈頭部疼痛難受，有時候頭部疼痛感很劇烈。

從中醫的角度分析，產後頭痛的癥狀按照原因不同而有所差異。

1、血虛

產後失血過多，頭腦空痛，頭暈目眩，面色萎黃，心悸乏力。苔薄，舌淡，脈細弱。

2、血瘀

產後頭痛如噼，或刺痛難忍，惡露下行不暢，小腹脹痛拒按。苔薄，舌質黯紫，脈弦澀。

3、寒邪

產後頭額冷痛，得熱痛減，惡露量少，色黯紫。苔薄白，脈弦澀。

03、產後頭痛怎麼辦

1、冰袋冷敷

將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好，敷在頭疼部位。

等冷卻的頭部血管收縮後，癥狀自然會減輕。

2、躺下來休息

如果有條件的話，在偏頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒。

一般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

3、按摩頭部

對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。

太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道。

可以用食指來按壓，用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來迴轉動按摩。

4、飲用綠茶

綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果。

可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

但是產後媽媽在哺乳期時，盡量少喝茶，以免對寶寶有影響。

5、靜心冥想

使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。

6、頭纏毛巾

看起來可能會很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。

疼痛時，使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。

04、如何預防產後頭痛

1、分娩時盡可以縮短產程，防止失血過多。

2、產後注意保暖，防止感冒。

3、注意睡眠休息。

4、保持愉悅心表，消除煩惱憂傷。

5、適度的鍛煉能使大腦獲得新鮮的富含氧分的血液。

6、適量進食富含營養的食物，促使身體康復。

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