肝臟很怕你吃這些東西，養肝護肝還是少吃點！

肝臟不僅是人體的解毒器官，還是非常重要的代謝器官，對人體健康的影響十分大，肝臟很脆弱，一旦肝臟毒素積累到一定程度就會爆發，會出現各種各樣的肝臟疾病，到時候就會比較麻煩了，所以平時一定要注意養肝護肝，一些傷肝的食物最好不要吃。

1、香腸

說起香腸很多人都要流口水了，尤其是外面小賣部或是便利店裡買的那種香腸，香噴噴的，很是美味。都說最美的事物往往是最有毒的，香腸就是這樣，它是一種慢慢積累的毒素。香腸在製作的過程中會加入各種色素、防腐劑等，長期吃香腸的話，這些物質會在人體內堆積，直接影響肝臟的代謝和解毒，影響肝臟功能的正常運作。

2、葵花籽

葵花籽是很多女性朋友喜愛的零食之一，特別是在過年的時候，人來人往，泡茶招待客人，經常會來上一盤葵花籽，是非常不錯的一種聊天消遣輔助食物，雖然味道很香，但並不能多吃，尤其是肝臟不好的人。葵花籽中含有大量的不飽和脂肪酸，這些不飽和脂肪酸會消耗掉體內更多的膽鹼，而膽鹼不夠的話，則無法正常分解掉脂肪，這時候就會造成過多的脂肪堆積在肝臟，使肝功能下降，嚴重的還可能引起脂肪肝。

3、太辣的食物

很多人喜歡吃辣，尤其是四川、湖南等地區的飲食習慣是無辣不歡，適當吃點辣好處還是很多的，可以暖宮、驅寒等，但不能吃太辣了，特別是肝臟功能比較差的人，辣的東西吃多了，會影響肝臟供血功能，使肝臟血液無法達到指甲，這時候很容易出現視力模糊、頭暈目眩等情況，所以有時候我們看一個人的指甲的時候就能看出這個人的肝臟是不是不好。

肝臟其實挺脆弱的，需要我們平時好好的保養，日常生活中一些比較傷肝的食物還是盡量不要吃或是少吃，想要有一個健康的肝臟，上述介紹的這些食物最好遠離。

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