為什麼你的腿比別人的粗，原因是你在做這四件事！

文 | 葯療君，編 | 小鈴鐺

很多妹紙都會抱怨說自己腿粗，並且身上其它地方都不胖，偏偏只有腿粗的很。還常常想為什麼其它妹子和我差不多重，小腿卻這麼纖細呢，為神馬，好羨慕啊！

4個壞習慣讓你比別人腿更粗

1、性感太「緊身」：緊身褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙等性感穿著，都會讓下身發胖。因為太緊身的衣物會阻礙腿部正常運動，同時阻礙腰腿部血液循環；而短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，血液循環變差會產生浮腫，從而使腿看起來有點粗壯。

2、坐車一定要坐下：相信很多人乘坐交通工具時，看到空位一定會坐下。其實站著更有利於腳踝的運動，使腳踝肌肉處於運動的狀態，這樣可以促進血液的循環，不至於造成下肢浮腫。並且通過這個運動，還可以擁有緊實的雙腿，可以更快速地代謝身體廢物。

3、經常翹二郎腿：此刻也許你正窩在沙發或椅子上翹著二郎腿看這篇文章。無論是在家還是在辦公室，翹著二郎腿坐一整天，都會阻礙腿部血液以及淋巴的循環，導致下肢水腫。這個時候再不做好浮腫護理（按摩），則會嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

4、走路拖拉後腳跟：很多人平時是沒有時間運動的，主要靠上下班走的那段路程健身。但如果走路的姿勢不對或鞋沒有穿對，照樣讓你的腿部變得粗壯。走路不離地腳部肌肉不容易用到，會造成血液及廢物堵塞，導致腳踝橘皮組織的生成。因此走路的時候請刻意將腳抬高，並養成習慣。

以上是4個容易腿粗的壞習慣，你有沒有中招呢?若想要有一個好的身材，運動還是很有必要的，運動同時滿足了你兩個願望：一個是想要變瘦的願望，另一個就是擁有一個健健康康的身體。所以不要再懶了，時不時得運動一下吧！

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