其實，你只需把目標設置在明天！

2014年4月底我第一次接觸戒色吧，是一個兄弟在神武逍遙外傳吧做的宣傳，抱歉我忘了他的名字，我的心裡永遠感謝他，永遠祝福他！

第一次聽到「戒色吧」的時候，沒感覺他是什麼正經貼吧，但是當我進來的那一刻，我震驚了！我喜極而泣，那麼多年身邊人的歧視，自己內心的自卑，自己身體的各種癥狀，居然是手淫的惡果！當初看到很多吧里的大神，神奇恢復的各種照片，加大了我戒色的信念，感謝你們的救贖！

從2014年5月初，我開始第一次戒色，當時沒有看過各種戒色文章，只是憑著自己的毅力和內心對未來美好的渴望，戒了6個半月吧，11月中旬的時候破戒了。那一晚我想了很多，自己戒色到底為了什麼？為了自己相貌的恢復？自己未來的女神？自己的父母？還是為了他人對你的歧視和內心的自卑？其實真的只是為了對得起父母，他們一番心血把我養大，我卻活的像個鬼，從小到大從未讓他們以我為榮。戒友們，我們用心想一想，來這一世不容易，我們為什麼不做一個堂堂正正的男子漢，好好感受世界的美好，和生活中的一些煩惱挫折，我們需要一顆清醒的頭腦，自信面對。為什麼要沉迷於自己那顆邪淫的心？躲在被子里自娛自樂的樣子，想想不覺得齷齪嗎？其實很多戒色文章都不如你一顆決心，戒色與破戒，總而言之就是你的一念之差。

先說說戒色的過程，在第一個月的時候往往是很多戒友最難熬的一個月，包括連續的遺精，自己內心的搖動。連續的遺精是最能打消對戒色的決心，天天遺精連續4-5天，這和擼有什麼區別？好不容易存的東西全「尿」出去了。戒色先修心是主要，不要去意淫！其實很多連續遺精的戒友根本沒有意淫，為什麼還會連續遺精，是因為你的身體鎖不住這些東西，身體恢復需要一個過程，它在一點一點的變好變強，千萬不要放棄它，這是每個成功戒友的必經之路，相信在你會看到勝利的曙光！

戒色3個月後，你的青春痘基本不會長了（可能會有以前沒有恢復的痘痘），膚色會變得透亮一點，從遠距離拍照片可以看得出，臉上灰濛濛的一層東西消失了。性格變得開朗了，遇事不在鑽牛角尖，說白點就是想得開了，人際關係變得好了（前提是你曾經沒得罪很多人），3個月是一個基礎，你真真正正不意淫不手淫的情況下，絕對能做到我以上說的這幾點！

戒色一年以後，你的痘痘全部消失，可能會有你曾經擠過的痘印，非常淺的小紅印。遺精次數減少很多，大概1個半月到兩個月一次。神奇的是我尿分叉的毛病也消失了，什麼時候消失的自己也沒注意。氣色白里泛油光，根本不需要洗面奶，清水洗洗就很乾凈。身體也變瘦了，最明顯的是臉部！體力學習能力變強。在單位里也能擔起一份責任，領導對你的態度有所轉變。也算慢慢能有前途吧！而且和別人交流的時候很自然的直視對方眼睛，再有沒有任何恐懼，因為你的思考能力跟得上對方，對方在表達自己意思的時候你差不多可以完全理解，眼睛並不是獃獃的看著別人，不會讓對方反感。記得我當時學駕照，4個月駕照就倒手了，每周只去學一次，教練都覺得我特牛，科目一看了一天考了95分，科目4網上做了兩遍題考了98分。科目2一次通關，科目3是必須交錢過的（交警）

戒色一年半到兩年後，說實話沒有太大變化了，該好的都好了！分享下慾望來的時候怎麼做，我一般是吸冷氣或是深呼吸，吸冷氣適合在家裡用，打開冰箱，大口的吸。如果你再上班的時候小腹酸脹，下體總是莫名其面的站起來，就用深呼吸的方法，這兩種最好要用肚子吸氣（用胸腔也可以），吸滿了氣慢慢吐出來，躺著做最好！

最後一點：我發現很多戒友喜歡給自己樹立目標，比如3個月，半年或者一年。這樣做是非常錯誤的，你只需要把目標設置在明天就可以！每天告訴自己，我要堅持到明天！

從上一次破戒到今天差不多780天了，如果算上前面戒的6個半月，戒的差不多快3年了。其實很想把我的經歷告訴我的父母，可是我真的沒有勇氣去告訴他們，雖然自己現在過得也還不錯！但是從小到大從未讓他們驕傲過。真的！爸爸媽媽，你們可能永遠不會知道你兒子有多麼的強大！

來源： 網路 編輯：大力

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