為什麼臉上總長斑？不妨多喝它！

臉上的斑斑點點一定會讓你非常煩惱吧！特別是在這個看臉的時代，不僅給人印象大打折扣，而且還會降低你的自信心。

面對臉上的斑斑點點，你一定很想把它祛的乾乾淨淨，可其實要祛斑，首先必須先了解臉上長斑是什麼原因，這樣才能更好的祛斑。

臉上長斑是什麼原因？

精神生活壓力

現在，我們很多人的精神壓力都比較大，進而就會導致睡眠時間和睡眠的質量受到很大的影響。這樣就比較容易導致色斑的出現，色斑潛伏在我們的面部肌膚下面，讓我們無可奈何。

當受到壓力的時候，人體就會分泌一些腎上腺素，去緩解壓力。但是如果一個人長時間處於壓力的狀態下，人體的新陳代謝就會受到影響而失去原有的功能。

此時，皮膚護理所需要的營養素就會變得緩慢，人體內的色素細胞這時候就會變得十分的活潑，導致色斑的泛起。

荷爾蒙分泌失調

女人最常見的是黃褐斑,斑點的生成首先與女性肌體本身的疾病和腺體有關,如卵巢、乳腺、腦垂體等關係密切,因為這些器官都分泌雌激素。

一旦這些器官發生病變,體內激素就會失去平衡,表現在臉上就是長出色斑多見於長期服用避孕藥、患有盆腔炎、子宮肌瘤等症的婦女。

新陳代謝緩慢

肝的新陳代謝功能不正常或卵巢功能減退時也會出現斑。因為新陳代謝不順暢、或內分泌失調，使身體處于敏感狀態下，從而加劇色素問題。

我們常說的便秘會形成斑，其實就是內分泌失調導致過敏體質而形成的。另外，身體狀態不正常的時候，紫外線的照射也會加速斑的形成。

那我們又該如何正確祛斑呢？我們可以簡單的從飲食上面做些「補救」，不僅可以淡化色斑，而且還有美白的功效。

西紅柿汁

西紅柿中含豐富的維生素C，被譽 為「維生素C的倉庫」。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。

檸檬冰糖汁

檸檬中含有豐富的維生素C，汁中含維生素C可高達50毫克。還含有鈣、磷、鐵和B族維生素 等。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

黑木耳紅棗汁

本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣， 健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

可取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。

平日里可以將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫 升，每日早晚洗完臉後，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。

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