5個信號說明你身體太「濕」了，老中醫來教你如何祛濕
人體中，脾是運化水濕的，如果脾受到了傷害，水濕則無法完全運化，於是就會在身體內堆積，久而久之，濕氣加重，引起其他病痛。中醫學認為，「濕邪」是「六淫」之一，濕邪通常有兩種，一是外濕，一是內濕。外濕多因氣候潮濕、涉水淋雨、居處潮濕所致；內濕則多由過度嗜酒或過食生冷，以致寒濕內侵脾陽失運，濕自內生。
下面幾個身體信號提示你，體內濕氣重了哦！
1、頭髮愛出油、面部油亮，皮膚粗燥，長痘長斑；
2、身體乏力，常感到疲倦，精力不集中；
3、舌頭邊緣有鋸齒，俗稱「裙邊舌」；
4、女性私處潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性私處濕冷；
祛濕消腫、健脾胃, 常吃這幾種濕氣「死對頭」
牛蒡茶是一種純天然的飲品，很多人都喝過，它營養非常豐富，含有的蛋白質、鈣、維生素、胡蘿蔔素等，有清熱解毒、祛濕健脾的功效，老年人和小孩也可以喝！
紅豆、薏米、芡實都是對人體健康有益的食物，我們都知道紅豆薏米有很好的祛濕消腫的作用，而芡實則能健脾，用三者打磨成的粉，祛濕效果非常好，並且經常喝能夠健脾養胃哦！
小米粥我們可能每天早上都會喝，它營養豐富，具有一定的糯性，而且小米中含有溫和的纖維質，比較容易消化，不刺激腸胃，對祛濕排毒，健脾胃有很好的功效哦！
紅薯肯定都吃過，它不僅美味健康，而且含有的營養也特別豐富，尤其是它含有的纖維質鬆軟易消化，能夠促進腸胃蠕動，幫助排便，可以有效的去除體內濕氣！
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