這4個「健康信號」，你信了多少年了？

謠言不可怕，可怕的是謠言變成真的。有一些人聽信人家說這樣做對病有幫助，這樣吃對病也有幫助，沒請教醫生，就按照人家話來做了，其實你不知道的是，這樣做，只會讓你的情況變得越來越糟糕，就算病好了，那也是純屬巧合。相信你看過很多新聞，一些農村老婦，什麼都不懂，就按照什麼老一輩的方子給小孩子治病，卻差點把小孩給弄死。這些都是給那所謂的「健康信號」給忽悠的。

在生活中，有一些「健康常識」是約定俗成的，有時牙痛，就說上火，但有沒有想過，這是牙齒出了問題的，不單單是上火，不及時醫治，牙只會慢慢地爛了......這些假的健康知識，你還信了多少？今天小編就為大家盤點幾個有點「坑」的疾病信號。

幾個假健康信號，你信了多少年了？

一、喝酒臉紅的人不容易傷肝

喝酒臉紅與否是由基因決定的，酒精對肝臟的傷害，最主要的還是取決於喝酒的量和頻率，跟臉紅與否關係不大。

人體自身有兩種不同的酶參與酒精的代謝。酒精的乙醇先經過乙醇脫氫酶的作用，轉化為乙醛，進而在乙醛脫氫酶的幫助下轉化為乙酸，乙酸最終轉換成水和二氧化碳，排出體外。喝酒臉紅的人，乙醛脫氫酶基因存在變異，功能有缺陷，這就導致乙醛不能及時轉換為乙酸，乙醛累積造成毛細血管擴張，出現臉紅。因此，喝酒臉紅不代表能免疫酒精對肝臟的傷害。

喝酒不會臉紅的人最搞不清楚自己的底線在哪裡，往往容易喝多，一般而言，每日攝入酒精應在25克以下，即白酒不要超過1兩，啤酒不要超過一瓶，紅酒限制在一紅酒杯左右為宜。因此要想喝酒不傷肝，喝酒還是悠著點好。

二、口臭是「上火了」

由「上火」引起的口臭，一般還會有大便乾結、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火癥狀。但口腔疾病(牙周病等)、呼吸系統疾病、消化系統疾病(胃潰瘍等)等也會引起口臭，所以要想消除口臭，一定要查明原因。

若確實是因飲食不節，胃熱熏蒸所致口臭，除少食葷腥肥厚及辛辣之品，多吃新鮮蔬果外，患者可在醫生指導下，採用具有清熱、解毒、涼血、通便作用的「清胃散」調理。

對肝火上衝口臭者，則可取適量蓮芯和藕水煎煮爛食之，有助消除口臭。此外，口臭者平時也可喝點綠茶、菊花，或用藿香、佩蘭各3克，開水沖泡頻飲或含漱，亦可收到清熱潤燥，避穢除臭之效。

三、掉頭髮是腎虛引起的

市面上有很多治療脫髮的藥物，大多強調有補腎的功能，很多人也一直以為掉頭髮是腎虛引起的。正常情況下，成人每天掉30~100根頭髮都是正常的，如果發現掉得明顯比平時多，而且持續的時間超過1-2個月，或者頭髮成塊地掉，就需要引起注意。

腎虛的確會引起脫髮，但脫髮不一定腎虛。除了腎虛以外，濕熱、血虛、肝鬱都可導致脫髮。從西醫角度指出，精神因素、真菌感染、遺傳、內分泌等都會引起脫髮，甚至洗髮水、護髮素也會導致脫髮，每種脫髮的治療都不一樣。判斷腎虛脫髮有一個癥狀是，如果脫髮同時還伴有怕冷、腰酸腿軟、足跟疼痛、耳鳴等，就可以判斷是由腎虛引起的。

四、磨牙是因為蛔蟲

「夜裡磨牙，肚裡蟲爬」是民間廣為流傳的一種說法。判斷孩子是否有蛔蟲等寄生蟲病，必須通過糞便常規檢查才能得出結論。用磨牙來推測孩子是否感染寄生蟲的做法本身就不成立，兩項發表在《兒童牙科雜誌》的研究發現，磨牙與不磨牙兒童的腸道寄生蟲感染率無明顯差異。可見，「磨牙就是因為肚裡長蟲」的說法並不科學。

孩子出現磨牙就胡亂使用驅蟲藥物的做法更是不可取。引起磨牙的原因有很多，比如孩子精神緊張、牙合干擾，甚至一些全身性疾病(兒童營養缺乏、內分泌紊亂、變態反應)等。

其實，要是把身體養好，就不會有相信這些假的「健康信號」了。所以平常要學會養生，只有把身體養好了，那就什麼問題都不會出現了，今天，小編也跟大家聊聊養生的那些事吧！

一、食療養生

食療就得要說到薏米了，薏米祛濕效果是杠杠的，很多朋友都喜歡用薏米煮很多食物，什麼薏米冬瓜粥、薏米桂圓粥、薏米蓮子百合粥、薏米紅豆粥、薏米南瓜粥，下面讓我們一起來了解下薏米到底是何方神聖吧。目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產， 金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米。

【薏米紅豆粥】

材料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）

做法：把薏米和紅豆洗凈浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。

【淮山茨實薏米湯】

材料：淮山15克，茨實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白朮10克，豬排骨200克

做法：

1、用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。

2、扁豆、薏米用鍋炒至微黃，豬排骨洗凈血污並剁成塊。

3、茨實、北芪、白朮用清水洗凈。

4、然後將全部用料放進湯煲內，用中火煲1個半小時，調味即可。

二、汗蒸

蒸房內的遠紅外線能夠滲透皮膚深層，溫暖細胞，打開毛孔、促進血液循環、驅除人體內風濕寒毒。而且紅外線能夠把人體內水分子團小分子化！小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護血管的作用。這些有毒物質和垃圾隨著汗液排出。

釋放到房間的負離子，能夠殺死排出的汗液中的細菌、中和汗液中重金屬氧化物、美白肌膚延緩肌膚衰老。呼吸入肺部負離子能夠清理呼吸道病菌、還能溶解到血液中改善人整體酸性體質！

活躍的生物電產生的封閉磁場能夠和人體生物電產生共振。能夠激活人體休眠細胞， 調節神經生物電促進睡眠！緩解神經壓力!

三、保持良好的生活習慣

良好的生活習慣對於我們有多重要，大家都很了解。擁有白皙、潤澤的皮膚是女人一生必不可少的事情之一，但是皮膚的養成並不是一時就能做好，而是需要一步一個腳印慢慢來。

女人要明白，皮膚最能反映的是一個人的內在狀態，如果身體調養得很好，皮膚自然就會光滑有彈性，並且還能透出紅潤光澤來，讓人感覺精神氣色都很好。相反，如果是生活很不規律，經常抽煙、過量喝酒喝咖啡，以及熬夜，油膩和辛辣的食物吃多，水喝得太少等到，都有可能導致身體里的黑色素沉澱，皮膚就會變得暗淡無光，甚至是晦暗長斑。

總結：你相信這些「健康信號」了嗎？你還相信哪些？

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