秋季如何避免出現嗓子疼痛等常見癥狀呢？多喝熱水顯然已不是良策

入秋後的衛生所

入秋，大部分人感受到的是刺骨的寒冷，也有一部分人會發現喉嚨開始有痰或者開始干癢，如果不及時的去處理，很快就會開始咳嗽並伴有劇烈的疼痛。在這個季節，流感的傳播性大大增強，衛生所只會一天比一天更忙碌，而且接待的大多數病人都是感冒發燒、喉嚨不舒服發炎之類的。如果說10個病人的話，8個極有可能是喉嚨出了問題，如何去避免這些癥狀呢？小編給大家找了一些實在、好用的方法，還望朋友們多多指教。

來源於網路

要想快速有效的治好咳嗽，你必須明白不同咳嗽對應的不同癥狀。

一、風熱型咳嗽

病因：風寒侵襲，肺氣失於宣降所致。

癥狀：舌苔黃、紅，痰稠、黃。伴隨著發熱、口乾、喉嚨痛，多在白天咳嗽。

飲食上注意多吃寒涼/食物，以親熱化痰去火為主。

二、風寒型咳嗽

病因：風熱犯肺，入里化熱，熱灼津液，肺失清肅所致。

癥狀：舌苔白，痰稀、白。伴隨癥狀有頭痛、鼻塞、流涕、怕冷，多在白天咳嗽。

飲食上注意多吃驅寒食物，不能吃梨等寒涼食物。

三、慢性咳嗽（乾咳嗽）

癥狀：舌苔白，無痰、臉色蒼白、胃口極差。

飲食上忌辛辣食品如大蔥、姜、蒜、茴香、辣椒、花椒、肉桂、巧克力、煙酒等。

小編一些輔助治療方法

蜂蜜白蘿蔔湯

食材：白蘿蔔、蜂蜜

作法；1、先將白蘿蔔洗凈去皮切丁塊

2、蘿蔔塊放入砂鍋內，加適量的清水煮熟

3、在白蘿蔔湯中加入適量的蜂蜜調味後即可飲用，每日一劑，連服20劑。

禁忌：白蘿蔔忌與人蔘、西洋參同食。

冰糖燉梨

食材：鳳梨、冰糖（蜂蜜）

作法：1、梨削皮、洗凈後挖核，中間可放入冰糖（蜂蜜也是可以的）

2、連同削去的皮，一同放入鍋中去煮，至果肉變透明色。

要點：1、燉梨子止咳在於梨皮，千萬不要只要梨肉，梨肉滋膩生痰，加重咳嗽。

2、燉梨子注意止熱咳效果最佳，白蘿蔔止寒咳效果最佳

枸杞蜜糖蒸

食材：白蘿蔔、枸杞、銀耳、蜂蜜

作法；1、將白蘿蔔去皮，去中間粗細均勻的一段。

2、切3厘米的厚片，用模具壓成花朵的形狀

3、用挖球器將蘿蔔片當中挖一個洞，不要挖穿。枸杞用清水浸泡。

4、在洞的中間倒入少許的蜂蜜，洗凈枸杞，將每一顆枸杞放入蘿蔔花中

5、再分別加入少許糖桂花，將凹陷填平

6、關上鍋蓋，中大火蒸10分鐘即可

蔥須蘿蔔湯

食材：蔥須、白蘿蔔、蜂蜜

作法：1、蔥須連著一些蔥白清水洗凈

2、白蘿蔔去皮切片

3、鍋中加入適量的純凈水，放入蔥須和白蘿蔔

4、加蓋大火煮開小火燉煮20分鐘。

5、白蘿蔔煮爛關火即可，吃的時候記得加適量的蜂蜜

小貼士；

一、在秋季流感傳播性會比其他季節要強，建議大家平時可以服用一點抗病毒口服液來抵制病菌入侵，在喝水的同時加些蜂蜜可以增加人體抵抗力噢，這樣做可以大大避免秋季疾病困擾。

二、由於枸杞溫熱身體效果明顯，所以正在患感冒發燒、炎症、腹瀉的人最好別吃；同時，枸杞還有興奮性神經的作用，性慾亢進者不易服用；另外，枸杞子含糖量較高，糖尿病患者要慎用，不宜過量。

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