這些飲酒的危害你知道嗎？別因為嘴饞而後悔！

對於很多人來說，酒是表達情緒、寄託思念、消除憂愁的好東西，已深入中國人的骨髓。無論傷感還是開心、孤獨還是團聚，總有理由喝上一口。

但是，喝酒，真不是個好習慣！因為飲酒的危害非常大，如果你了解這些危害，你還會喜歡喝酒嗎？

飲酒的危害：

一、飲酒會增加患癌風險

國際癌症研究機構，已經明確把酒精列為致癌物質！大範圍的人群統計數據也已經證實，酒精會增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和乳腺癌。而且，飲酒次數和飲酒量越多，患癌風險越高。

對於女性而言，飲酒最容易導致乳腺癌，男性飲酒最容易導致肝癌和腸癌。但是，因為癌症是多種因素共同引起的疾病，某種食物或生活習慣會產生部分影響，卻不一定是決定性的。具體到一個人身上，吃了會增加癌症風險的食物，比如總喝酒，並不意味著就一定會罹得癌症。但是，比起不喝酒的生活方式，這個人得癌症的幾率是會增加的。

二、飲酒會損害肝臟

不僅僅是致癌，喝酒還傷肝。酒入胃腸，被吸收後，就匯入了肝臟被代謝分解。而在這一過程中，產生的某些物質，會對肝臟有損傷。

我們所熟悉的酒精肝就是長期大量飲酒導致的慢性肝病。從酒精性脂肪肝，逐漸可加重成為肝炎、肝硬化。

酒精性脂肪肝通常沒什麼癥狀，有的話，也是乏力、食欲不振、右邊肚子稍有疼痛。所以不能引起足夠的重視。此時，若還是大喝特喝，等發展到了肝炎，甚至肝硬化的階段，全身不適、噁心嘔吐、肝區疼痛、精神神經癥狀等，一股腦兒都出現的時候，就晚了。

喜歡喝酒的人一定要注意護肝，尤其已經患有酒精肝的朋友，要及時口服硒麥芽五味子片調理改善，五味子可促進膽汁分泌，加快酒精的分解代謝，而硒也有加快酒精代謝的作用，同時它們還能修復受損的肝細胞，恢復肝功能，是目前非常值得肯定的解酒護肝營養劑。

三、飲酒影響睡眠

飲酒後會讓呼吸道周圍的肌肉過於鬆弛，從而加重打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征的癥狀。另一方面，酒精減低機體休息的質量，影響人第二天白天的表現，導致集中力的下降和明顯的嗜睡。

其實飲酒的危害還有很多，特別提醒，心臟本身有疾病的朋友，有三高的朋友，正在服用藥物，如阿司匹林、頭孢類藥物的朋友，最好一點也不要碰酒精。

如果實在嘴饞，那就控制好量！決不能超過45克，希望大家永遠健康。

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