產前做好這5件事，分娩疼痛減半！

健康 08-30

大概所有女人想到生孩子

想到的第一個念頭就是：痛!痛!痛!沒有之一了。

說生一胎靠運氣

生二胎靠勇氣

還真是有點兒道理呢!

但如果產前做好這5件事

就可以減輕分娩50的痛!

這這這...這是真的么?

1、認識分娩之痛

我們之所以害怕分娩，是因為我們僅僅停留在害怕，而沒有好好地去認識它，了解它。

每個准媽咪對於分娩的感受都是不一樣的，有的孕媽就像拉粑粑，有的就像下半身撕裂了。而分娩陣痛時，讓准媽媽們覺得最難忍受的不是子宮本身的收縮，而是分娩時子宮一次次不間歇的收縮。分娩時在每次陣痛之間，准媽媽幾乎沒有時間調整放鬆。

2、學習2種助產方法

好多孕媽說，沒事的，到時候自己反正聽醫生怎麼說自己怎麼做就好了。小編認為這些孕媽挺樂觀的，但是如果分娩的時候手足無措不曉得怎麼用力被醫生罵得羞愧難當痛得哭天搶地的話，只能怪你沒學習小編傳授的助產秘籍!

助產秘籍第一式：布拉德利分娩法

這是一種丈夫也參加助產的分娩方法，不需要使用硬膜外麻醉，靜脈注射藥物，手術或者工具。在晚期妊娠的最後一段時間裡，只需要學習為期12周的課程即可。抽空和你的丈夫一起認真學習，確保分娩時不會出現不知所措的意外情況。

所以生孩子是兩個人的事情，別讓你老公做甩手准爸爸啦!

助產秘籍第二式：心理助產法

心理助產法是美國最為常用的方法。心理助產法教導人們分娩是正常的自然過程，也是健康的過程。准媽媽應該滿懷自信地迎接分娩的到來。

心理助產法課程通過一系列方法，如精神放鬆、調節呼吸、分散注意力或是助產人員按摩等方式，訓練准媽媽們減少對產痛的感知。心理助產法對藥物治療產痛持中立態度，在准媽媽享有知情權的情況下自主決定是否使用藥物減緩止產痛。

所以，孕媽們一定要up!up!up!每天對自己和寶寶說，「寶寶和媽咪都很棒!」相信分娩會是自己和寶寶的第一次完美的合作!

3、了解4種分娩止痛藥

分娩過程中可能會用到這些止痛藥，好多孕媽只聽信「麻醉藥不好」這個說法，但其實，分娩過程中止痛藥很多產婦都要用到，了解各種止痛藥的利與弊，跟醫生做好溝通，你會安心很多。

安定葯

這樣的藥物並不能解除疼痛，但是卻能幫助緊張的准媽媽放鬆精神，保持鎮靜。有時候安定葯會與鎮痛葯一起使用。這些藥物對於准媽媽和胎兒都有影響，故不常使用。這些藥物會對準媽媽記憶力產生影響，讓准媽媽很難記清楚分娩過程。使用安定葯前請諮詢醫師，了解藥物的風險。

鎮痛葯

分娩鎮痛葯的使用方法很多，如果是通過靜脈注射法或肌肉注射法，鎮痛葯會作用於全身。這些鎮痛葯會對產婦產生副作用，包括引起睏倦和噁心感，對胎兒也有一定的副作用。

局部麻醉

大多數准媽媽分娩時考慮最多的鎮痛方法就是局部麻醉。局部麻醉阻塞了准媽媽對身體特定部位的疼痛感知，可用於陰道分娩和剖腹產的止痛。

硬膜外麻醉

這是局部麻醉的一種，能夠減輕肚臍以下身體部位的大部分疼痛，包括分娩時的陰道壁陣痛。麻醉師通過一支細小的導管在准媽媽下背部注射麻醉藥進行硬膜外麻醉，可根據准媽媽的需要適當增加或減少麻醉劑藥量。作用於胎兒的麻醉劑微乎其微，因此這種止痛法通常對胎兒沒有影響。然而，硬膜外麻醉法確實存在弊端：會引起准媽媽血壓降低，排尿困難。硬膜外麻醉法還會引起產婦的瘙癢、噁心和頭痛。雖然這種止痛法對於胎兒的危害微乎其微，但是可能會因母體低血壓引發一些問題。

4、順產分娩謹記這三點

雖然順產的疼痛是無法預計的，也是常人無法忍受的，但是出於媽媽的愛，很多准媽媽也都想嘗試一下。

想要減輕順產分娩時的痛，記住這三點：

第一、藥物治療可以減緩疼痛，但是可能不會解除全部疼痛。

第二、分娩可能比你想像中的更疼。一些准媽媽原本決定自然分娩，但是最終真正分娩時又臨時改變主意。

第三、某些藥物會影響胎兒，導致胎兒睏倦或心率變化。

5、分娩前詳細諮詢醫師

記住，千萬千萬要和你的產科醫生保持緊密聯繫，分娩前要詳細地和醫生進行溝通，為分娩做最好的準備。

1、選擇適合你的止痛方法;

2、了解每一種止痛方法有效度和哪些藥物最好不要使用;

3、如果你不想使用藥物止痛，而是選擇控制產痛的方法，最好確保分娩前與醫院和醫護人員打招呼;

4、你可以考慮寫一份分娩計劃書，清楚地列出自己的分娩止痛選擇順序;