喜喝涼茶？這三類人應警惕喝下「催命符」！

涼茶，一般用以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。所以，涼茶不但多見於夏季人們用來解暑渴，在有些區域，如廣東地區的民眾，更是把喝涼茶當做是日常茶飲。涼茶雖被人民大眾所喜好，但對於某些人來說，喝涼茶甚似於喝下「催命符」。那麼，究竟有哪些人不適宜喝涼茶呢？

苦夏的人不宜喝涼茶

所謂「苦夏之人」，在進入夏天之後，常由於天氣悶熱而出現食欲不振、進食量減少的現象，並會伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的癥狀。中醫認為，夏季會使人的汗液分泌較多，陽氣也會之外泄，而涼茶屬於苦寒類的飲品，喝多了傷脾胃。所以，苦夏的人原本就脾胃虛弱，不適合喝涼茶。

經期、產後女性不宜喝涼茶

由於女性月經期和產後身體比較虛弱，寒涼的刺激會導致血液滯緩，形成血瘀，容易引起痛經、月經不調等癥狀。因此，這些女性不適合喝涼茶。

陽虛的人不宜喝涼茶

陽虛的人，經常會四肢發冷、大便溏稀、小便清長等，讓這些人喝涼茶，無異於「雪上加霜」。此類人群若長期飲涼茶，身體會變得越來越弱，甚至會大病小病不斷。

喝涼茶時的注意事項

於夏季，涼茶無疑是祛暑佳品，但是盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發揮，還會有適得其反的後果。那喝涼茶時應注意哪些事項呢？首先，涼茶的煎煮不宜超過3分鐘，涼茶中的有效成分會容易揮發掉，同時，涼茶反覆沖泡的次數也不要超過三次；其次，因涼茶屬於中藥飲品，故喝涼茶不要連續超過3天，否則容易出現胃疼、拉肚子等不良反應；最後，涼茶的種類繁多，不同的涼茶成分，針對性也不同，所以在喝涼茶時，應根據具體的身體狀況，有選擇性地飲用涼茶。

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