美國酞莫斯官網調查問卷結果之誤區分析（二）

管住嘴、邁開腿，您的血糖就能降下來嗎？

相信99%的糖友都知道，得了糖尿病，就要「管住嘴，邁開腿」，但是卻有一半以上的糖友掉進了這樣一個誤區，他們認為通過改善飲食運動，就可以像正常人一樣健康，其實這種想法是不完全正確的。

（如圖所示，有71%的人誤認為通過改善飲食運動，糖尿病患者就可以像正常人一樣健康）

飲食、運動對血糖的影響

飲食的控制對糖尿病患者尤為重要，可以降低體重，改善血糖血脂等代謝紊亂。

適量的運動能使胰島素消耗減少，減輕胰島細胞負擔；通過運動使體重減輕後，可提高身體對胰島素的敏感性，增強胰島素和受體的親和力，還能增加肌肉對葡萄糖的利用，從而達到降低血糖的目的。

所以，一些由於生活習慣不良或肥胖等導致的高血糖或糖尿病早期，血糖升高也較低（空腹血糖7.0mmol/L以下）時通過合理控制飲食和增加運動鍛煉可將血糖降至正常。

飲食、運動起不到根治糖尿病的作用

但如果出現胰島器質性病變，使得血糖較高或病程較長，單純靠改善飲食運動就不可能將血糖降至正常。

尤其是到了糖尿病中後期，持續高血糖將對人體各個器官造成損害，單純的靠飲食、運動，而不採取其他治療措施，只會延誤病情，加速併發症的產生，飲食、運動療法的作用也就顯得微乎其微。

【長期高糖環境下，會形成糖尿病晚期糖化終產物，它是糖尿病慢性併發症的發病機制之一。它主要通過直接和間接途徑作用於人體，糖化終產物通過誘使膠原發生交聯後，溶解性下降，不易被酶消化，從而使血管基底膜增厚，組織硬度增加；進而引起管腔狹窄，血管壁上形成斑塊，引發組織損傷，促使動脈粥樣硬化及其他併發症的發展。】

不可否認，飲食控制、運動鍛煉是糖尿病人無論什麼情況下都必須堅持的康復治療方法，這個是基礎，但是，廣大糖友切莫以為改善飲食運動就可以將糖尿病治癒，它是由你的血糖高低及病情嚴重程度決定的。

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