你可能不知道的五種消除水腫的食物，原來還有這功效！

不知道大家有沒有這種經歷。早上起來發現眼睛怎麼腫成這個樣子。有很多人都是易浮腫體質，比如小編就是這樣的。在晚上的時候感覺到特別口渴，但是你也不能忍著不喝水，但是喝了水，第二天起來就發現眼睛腫了，臉也會有點浮腫，久坐或者久站也會浮腫。或者是更明顯的說，有沒有發現一天下來發現穿的鞋子變緊了，那就是自己的腳發生了浮腫。今天小編為大家介紹幾種有利於消除浮腫的食物。凡事都要堅持，食療這種一定要堅持才會取得更大的效果。

第一種。也是小編經常說的就是薏仁。薏仁具有利濕健脾，消水腫的功效。薏仁的功效，實在是太多了。而且薏仁的吃法超級多。比如說冬瓜薏米排骨湯，檸檬薏米水，綠豆蓮子薏米羹。或者是在煮銀耳的時候裡面放了一點點的薏米味道也是特別的好。或者是也可以用薏仁來做甜品。

第二種食物是我們經常忽略的，那就是玉米須。包括小編在內也是每次買回來玉米，玉米須都是直接被忽視的那部分。但實際上玉米須確實有消除水腫的功效。小夥伴就會問問玉米需要怎麼做。推薦的食譜有玉米須豬排骨湯，或者是玉米須水。玉米須和冬瓜皮相結合利水的功效會更加的顯著。

第三種有利於消除水腫的是紅豆。生活中經常用的紅豆消除水腫的功效也是特別的棒。紅豆和其他種類的食物相匹配，也可以起到消除水腫的作用，比如說和同樣消除水腫的薏仁相匹配。味道不錯，而且具有養生的功效。

第四種消除水腫的食物是西瓜皮。我們也經常是吃完西瓜就把西瓜皮丟掉了。不僅西瓜具有消除水腫的，西瓜皮也同樣可以利尿。我們可以把西瓜皮做成鹹菜，或者是炒著吃都可以。

第五種食物。也是經常吃到的，那就是土豆。土豆含有豐富的維生素c，甚至維生素c的含量是水果的幾倍。說到土豆的功效，那真的就是太多了。可以健脾養胃，緩解消化不良，可以排濕，甚至土豆還有瘦身減肥的功效。

雖然食物可以消水腫。但是小編還是要提醒各位小夥伴，晚上要少喝水哦！

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