立秋正是排毒好時節，每天吃點它，排出毒素好過冬，不看後悔！
不知不覺就到秋天了，天氣也漸漸變涼，這時候是養生排毒的好時節。剛剛過去的酷暑，體內有了濕氣、氣鬱、上火等癥狀，這些都是體內毒素的表現，如果還存留在體內不排除，那麼會對身體和精神帶來不良影響，會對接下來的冬天生活帶來不便。
在立秋時節排毒，能夠為秋冬進補做好鋪墊，而且還能夠達到事半功倍的效果。
1、梨子
有研究人員發現，如果飯後吃個梨那麼能夠把人體內堆積的致癌物質排出體外。對於那些喜歡抽煙、愛吃烤肉等這些人群來說，效果十分顯著，能夠大大減少抽煙、烤肉中致癌物質在體內的堆積。若是喝熱梨汁加蜂蜜，那麼效果更棒。
2、綠豆粥
綠豆是眾所周知的排毒佳品，綠豆能夠利尿、清熱、能夠排出心臟毒素，而且營養也豐富。如果每天吃一點，不僅能增加營養、排毒養顏，還對腎炎、糖尿病、高血壓、動脈硬化、腸胃炎、咽喉炎及視力減退等病症有一定的療效。
3、烏梅
烏梅能夠強化肝臟功能，肝臟是我們最大的排毒器官，肝臟好自然排毒強，因此常吃能夠保護消化系統、消除疲勞、消除便秘、增加食慾等等好處。
4、紅棗
紅棗是「天然維生素丸」，紅棗的養生功效也熟為人知，而且實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。因此，它還被稱為天然的「解毒王」，常吃能夠清潔肝臟，增強肝臟功能，自然就大大加強了身體排毒能力。
秋季天氣轉涼、溫差變大，這時候如果不注意健康養生，那麼就會導致夏季積累的毒素爆發，同時也會影響接下來的冬季生活。為了我們的身體健康，每天吃點它，排毒養生好過冬，何樂不為呢？
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