心態對能量的影響

公司寫字樓這幾年來換了好幾個清潔工，跟不同的清潔工打交道感受是截然不同的。回想最近的三個清潔工人給我的印象，基本可以算是三種不同性格和處事風格的代表，除了帶給我不同的感受以外也有很多的照見。

這三位幹得最久的要屬比我媽小一些的阿姨，四川人，幹活認真，人也踏實，總把自己收拾得乾乾淨淨，在她臉上常常可以讀到滿足的笑容。每當中心辦活動人特別多時，我都會特別讓她幫忙盯一下這層的衛生，她也每每能夠盡心儘力配合我們，哪怕再辛苦從不擺臉色，也不嘮叨，就這樣我們成了朋友。她就一個女兒在武漢成了家，日子過得還算寬裕，她和老伴其實也沒有多大壓力，只是不想現在這個年齡就歇下來養老，能幫孩子一把是一把，再說，年紀大了誰沒個三病兩痛的，也需要開銷。直到她女兒今年生二胎才辭去工作回家幫忙帶孩子去了，說實話，她離開蠻捨不得的，畢竟這幾年每天早上都會打招呼，看到乾淨的地面和衛生間就感受到她在，有踏實和家的感覺。我喜歡她身上的樂觀、付出和隨順。

第二位要屬新招來的年齡相比上一個小一點的大姐，人黑黑的，喜歡披著頭髮，表情常常是嚴肅甚至有點冷漠的。她來的時候正好趕上中心辦活動期間，我提前拜託她辛苦一點（她當時的表情有點意外），也順便跟她說了下近期個別鄰居的不文明行為，沒想到一下說到她的點上。跟我抱怨樓上有位女孩垃圾不放垃圾桶直接放在樓道的煙灰桶上，她為這事差點跟對方吵起來。我聽了無話可說，見了她的態度開始對我們這層的衛生也開始擔憂起來，誰對誰錯畢竟不是一句話兩句話能說清的，我看到了自己內心的那把尺子早已給她貼了標籤——抱怨、馬虎、指責、自我價值感低。果然，以後就很少見到她，總是不停的有人頂替著幹活，直到現在這位新工人的到來我才深刻體驗到從「地獄」到「天堂」的感覺。

她相對比較年輕，小小的眼睛，雖然很少說話，每次見到她都是微笑的表情。她用自己的行動讓我們知道了她的存在和重要性。她來做了幾天，牆面比以前乾淨了，衛生間也透亮多了，垃圾箱區域的衛生狀況上了一個大台階，儘管這些跟物業的大整頓多少有些關係，但這些改變的發生跟她有著直接關係，跟她的工作心態有著很大關係——積極、認真，用心。

其實，我知道我所看到的她們三個人就是不同狀態下的自己。不同的階段，不同的情境，展現出來的特質也會有所不同。這除了跟自己平時的覺察練習有關以外，也會受到心態和情境的影響。當一個人帶著樂觀積極的態度去生活時，身邊的人都會不知不覺被他所感染，這是能量的一種吸引；一個喜歡抱怨，常常讓自己活在受害者角色里的人容易讓人感受到那份壓抑和不輕鬆，讓人想遠離。我看到自己對自己不同部分的分別心，我也欣賞自己比原來增添了柔軟、耐心和包容心。非常感謝那些自己不喜歡的面向帶給我的學習，欣賞自己平日對生活的觀察讓自己越來越多的感受到內在世界的豐盛，與大自然和宇宙在能量層面的聯結，更多的體驗到生命的不易和美好。

親愛的朋友，你是否留意過自己常常呈現出來的狀態是怎樣的呢？如果沒有，何不從現在開始試試，多一隻眼睛看自己。你想做怎樣的自己呢？或者你願意做些怎樣的調整令自己與現在有所不同呢？這麼一問，似乎又回到了「愛自己」的話題上來。

試想，如果那位常常帶有抱怨能量的清潔工人如果在生活中有機會更多的體驗到自己的重要，生活帶給自己的饋贈和感恩的力量，她還會是現在的應對模式嗎？我相信不會！她經歷過些什麼呢？她是否有機會在自己家庭學到感恩呢？我很好奇。如果一個人能夠真正從內心感恩：健康的身體讓我們擁有正常的勞動能力和有機會體驗生命更多的美好；家人的陪伴和支持讓我們感受到愛和溫暖；再窮的人和再富有的人也都生活在同一片天空下，那就不會總覺得上天不公平了，也更不存在受害了。從某種程度來說，上天是公平的，不是嗎？

或許有人會問，怎樣才能體驗到自己的重要，怎樣才算自己愛自己呢？

首先，是不打壓自己內在真實的需求，真正的看到它們，從而接納它們，接納這個部分的自己。

咱們中國曆來的傳統就有謙讓的美德，固然是好，但我們不能因為盲目的謙讓而忽略自己，甚至迷失了自己。記得小時候物質都很貧乏，長輩們都是用行動來教會我們客人優先，別人優先，久而久之，這個觀點在內在固化後形成了僵化的觀點：做人要謙讓，要以別人為重。慢慢地，隨著時間的流逝，我們內在真實的需求越來越多的被壓抑下來，形成一股能量進入到潛意識，影響我們當下在關係中的應對。當然，我們現在要做的並非否定過去的一切，僅僅只是需要做一些添加或更新而已。

其次，對過往抱以欣賞和感謝的態度能夠幫助我們更容易去到接納。

由衷的感謝過往的經歷帶給自己的學習，讓自己成為現在更好的自己；感謝過去的那些經歷打磨了自己，令自己越來越靠近完滿。感恩現在的自己能夠越來越多的體驗到大自然的美好，越來越能夠有意識的讓自己慢一些，再慢一些；對自己、對大自然有更多的關注和覺察；對與我相遇或者插肩而過的人兒開始有更多的好奇和關注；越來越多的體驗到自己的富足，體驗到生活更多的美好和豐富。

我跟所有事、物一樣美好的存在於宇宙中，並且一起共創了這份美好。當我們可以更多的經驗到這份聯結和內在的富足，我們自身的能量就會發生巨大的改變，相應的，我們的觀點也會發生改變：我們的存在本身就是有價值的，無需任何人或任何事去證明！每個生命的到來都是經過萬千阻礙的考驗而來的，單憑這一點就值得我們好好珍惜。

知足長樂，就像那兩位清潔工人一樣，帶著內在的富足積極的心態去生活，每天都很精彩。無論你處在什麼位置，什麼身份，都是一種修行而已，最後，我們終將匯入大海。

本文作者 桂 芳武漢心澄全人成長中心職員 國家二級心理諮詢師

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