告別併發症，美味更營養，這兩種「花」，能讓糖友降血糖
西藍花和菜花，是兩種十分常見的美味蔬菜，它們也是非常適合糖友們的蔬菜。糖友們每天都可以吃上70克左右，這個對於控糖是相當有利的。
西藍花
西藍花含有豐富的微量元素鉻，能幫助糖尿病患者提高胰島素的敏感性，減少胰島素的需要量，加上膳食纖維能有效控制腸胃對葡萄糖的吸收，對控制糖尿病的病情很有幫助，尤其適用於預防和控制2型糖尿病。
菜花中也含有豐富的鉻元素，它是葡萄糖耐量因子的組成部分，能夠有效調節人體糖代謝功能，維持正常的葡萄糖耐量，從而穩定血糖水平。
菜花中含有的維生素C和維生素K，可以保護血管壁，增加血管的彈性，降低血液中的膽固醇，使血管不易破裂、血液順暢流通，從而預防各種心腦血管疾病。
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