天氣漸微涼，不要讓這些問題影響你的健康

秋季是冬季的過渡期，從進入秋季開始，天氣就日漸微涼爽乾燥並漸漸寒冷，自然界萬物都即將步入成熟收穫之中；秋主燥，寒主收引凝滯，作用於人體，使血管收縮，心臟壓力增加，對於有心血管疾病的人來說，除了基礎疾病易出現反覆或加重如在夏天穩定的血壓出現波動外，還會有失眠、煩躁、口乾、鼻燥，繼而導致出現胸痛、心悸、氣短等症。保護好心血管的首要部分就是保暖，另外就是在心態的樂觀以及適量的運動來對機體做有效的保護。

除了心血管，還有就是保護好你最容易著涼的腹部，腹部有很多重要經脈，如脾胃經、肝腎經穿過，任沖督三脈起於腹腔內。此處受涼將引起腹部經脈氣血瘀滯不通，對臟器功能都會有影響。例如有胃病史的人受寒易胃疼，經期女性受寒容易痛經等。而且腹部的肚臍眼部分，又稱神闕穴，是人體的長壽大穴，需要保護好。 對於老人和孩子，或者有胃病、宮寒的女性來說，不妨貼身穿一件背心，出門的時候也可以穿一件坎肩或者馬夾，護住腰腹部。

此外，天氣轉涼各種各樣大大小小的毛病也都相繼而出，尤其是影響睡眠的各種因素，在秋季，睡眠不佳或患者在相當長的時間對睡眠的質量不滿意，也會影響人的工作、學習和社會活動。有研究指出：人體在秋冬季節，尿頻尿急的癥狀會越來越明顯，隨之對睡眠質量的影響也越來越大，伴著「秋乏」和睡眠質量的雙重影響。所以對於尿頻尿急解決的方法就要格外的留意，如果嚴重時一定要及時就診，以免對身體造成太大的影響。也可以考慮一些中藥對身體的調理，例如，德興覆盆子，因氣味甘、性平、無毒，具有益腎固精、縮尿、滋補膀胱等功效，為廣大的尿頻尿急患者解決了困擾已久的睡眠問題。

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