月經過少而且有點黑是怎麼回事？現在知道也不遲

不懂各位姐妹有沒有過相同的經歷：每次來月經量都特別是，然後月經顏色會發黑，血塊也多，而且經常會推遲。每次看到自己的月經，都害怕自己身體是不是不健康，不然為什麼會這樣，會不會影響以後的懷孕，想想都挺鬱悶的。（大姨媽，總是讓我們又愛又恨的，有沒有？）

其實月經量少而且發黑，是代表我們的身體有點問題的：氣血兩虛

氣血兩學導致的月經問題一般是：月經黑色、月經量少、周期不定、顏色發黑、變淡、質稀、或者經常出現腰酸或者頭暈眼花，有的時候神疲肢倦，臉色蒼白或萎黃，舌質淡紅脈細弱治療宜氣血雙補。

長期氣血虛會對身體造成什麼影響？

長期氣血不足，會影響卵泡的發育和成長，還有影響子宮內膜的增生，還會影響以後生育，如果放任不管，會除現子宮肌瘤，乳腺增生類，卵巢囊腫或宮頸病變等婦科病，應重視選對療法認真治療。

那麼我們應該怎麼補氣血改善月經量少、發黑問題呢？

氣血不足，推薦補氣血食物

女性氣血不足不用吃藥，只要食療即可調理。老中醫一般會推薦補氣血的三紅赤沙粉，配方都是常見的食物，如紅豆、紅米、紅棗和核桃等，磨成粉熬煮食用，補氣益血，經期前後可以食用，產後女性多吃有助於恢復。

配方：紅棗20g、紅豆20g、核桃20g、紅米30g、赤砂糖5g。

做法：古代常用方法就是將上述材料磨成粉，再取適量加清水熬煮，因此故名三紅赤沙粉。現代技藝成熟，多先烘熟，再磨成粉拌勻，每次取適量沖糊食用。更方便的還可以買現成品，按需食用，衛生健康。

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