不开玩笑！想要吃不胖，只需要记住这8点！
美食虽然可口，但是你仔细一看，会发现很多美味的食物都是伴随着油腻，比如各种拔丝，红烧小炒。
下面告诉你一些关键的技巧，就可以帮助你减少30%的不必要的热量摄入。
严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。
忍得一时之痛快，免除百日减肥痛苦啊——给自己定一个量吧，比如吃肉，最多夹3-5次。
2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式，请优先选择。
3.忍不住夹了一块炸得金黄的肉片，请务必去皮后食用（各种禽肉无论是蒸还是煮，都要去皮再吃）。
4.别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了，里头包的都是沉甸甸的油!
5.各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃，天晓得里边有几百种不同的热量。 （肉丸、饺子和小笼包、包子等中枪）
6.多吃青菜有助于体重管理，若能在用前过过茶水，去除油腻就更好了。
7.浓汤和清汤，聪明的减肥族绝对选清汤，并捞起上层浮油。
8.炒饭、炒面类吸油量大，少吃。白米饭也是喷喷香的，如果能加点粗粮更好。
顺祝各位帅哥美女减肥成功！
※胃總是不舒服怎麼辦？不需要你忌諱太多，只要做到這2點
※不要等他們需要時找不到你，不要讓自己留有遺憾
※麵食這樣做不需要擀，不需要煮，不需要炒，一上桌就被搶光
※癌症要如何忌口？其實你只需要做到3吃3不！
※你吃過來自印度的油炸丸子嗎？只需要十元就可以吃到，但是你們看了卻不會想吃
※你不用做太多，只需要路走對
※要想假期不挨罵，你需要
※只要做到以下幾點，胃病根本不需要吃藥！
※累覺不愛？你可能需要這個
※耳屎究竟需不需要掏？很多人都做錯了！
※搞笑囧圖：不需要，對不起
※這幾個場合孩子需要「抱抱」時，媽媽不要拒絕，有意想不到的好處
※給不了我充足的睡眠，為什麼不給老子不需要睡覺的能力！
※他們不是不需要，只是愛你而已
※「我願意做你的備胎，需要我便出現，不需要則隱藏起來，不吵不鬧，靜靜陪伴。」
※不想讓吃的三七粉白費？你需要做到這些！
※人，真的不需要吃那麼多！
※這年頭養魚不容易啊，不僅要防賊，還需要防貓！
※想讓你的電腦不在卡頓，你需要了解這3點！
※想念，不需要申請！牽掛，不需要審批！