做不到「溫柔而堅定」？因為你沒掌握「正面管教」的三大法寶！

有了娃的每一天都在和娃鬥智斗勇相愛相殺，要做到專家倡導的「溫柔而堅定」那是相當的難！「知己知彼百戰不殆」，因為我們的小寶貝天生需要並期待著我們的關注，所以咱們可以用對孩子的關注來達到引導孩子的行為，出奇制勝的取得勝利。

首先咱們要對自己喜歡的和不喜歡或者不能容忍的行為做到心中有數，對喜歡和期待的好行為給予孩子正面的關注來增加這類行為，對於不喜歡的行為要少給關注以減少這類行為，對不能容忍的行為要堅決制止。

1

如何表揚

表揚的形式：誇獎，鼓勵，予以肯定，感激，表示興趣。

有效表揚的關鍵點：

表揚行為而不是孩子本身。比如：今天被子疊的很好，而不是誇簡單的一句好孩子。

及時表揚。在孩子行動中或過後立刻趁熱表揚。

眼神交流。表揚的時候，讓她過來你這邊或者你到她那邊去，看著孩子的眼睛，確保孩子聽到了表揚。

蹲下來跟孩子交流。跟孩子一樣的高度讓她覺得舒服，稍稍向她傾斜，讓她感到大人的支持和熱情。

保持微笑，語氣溫和。

語言簡短清晰，使用正面語言。用一個詞總結孩子的好行為，比如耐心，有禮貌等等，這樣孩子清楚準確地知道家長的期待的好行為是什麼。

實施孩子最接受的表揚形式。這一點每個孩子不一樣，父母可以根據自己孩子的性格判斷，是採取口頭還是非口頭的，是大聲還是安靜的表揚，是在眾人之前還是私下耳語表揚。

避免諷刺。表揚的時候要避免尖酸的附帶詞，比如：「幹得好，但是為啥不早點干好？」「我有沒有早就告訴你那可以做好的？」任何形式的諷刺都會完全損壞表揚。

表揚的分寸：

應該說：我喜歡這張圖，你選的顏色很漂亮。不應該說：你是班上最棒的藝術家，沒人能超過你。

因為：不應該讓孩子的成就感建立在打壓了其他人之上。另外，不能讓孩子覺得她只有做到「最好」才能得到表揚，她不可能永遠是最好的，而且她也許會因為發現自己不完美而痛苦失望。

應該說：你一定很為自己自豪。不應該說：我為你驕傲。

因為：雖然孩子想取悅父母，但是更重要的是她自己能從好的行為得到快樂。告訴孩子喜歡自己的好行為是很好的，這樣可以建立自尊感。

應該說：會用馬桶好棒啊！不應該說：真是好孩子。

因為：好孩子指的是她整個人，應該具體表揚某個好行為。不能讓孩子覺得她的好行為或者壞行為能贏得或者失去家長的愛。

應該說：成績單不錯啊！不應該說：成績不錯，跟你姐姐一樣。

因為：比較孩子會刺激惡性競爭和敵對情緒，每個孩子都應該感到她是因為自己的優點得到表揚。

表揚的時機：不光是孩子完成某事以後要表揚，在孩子努力的過程中始終要表揚。

不僅僅對完成的和完美的任務表揚，在以下時刻也要讚揚孩子：

開始一個家長喜歡的行為時

嘗試一個家長喜歡的行為時

實施家長喜歡的行為中

對家長要求的行為很快順從

自己開始一個家長喜歡的行為

跟其他人相處/玩得很好

自己玩的很好

對家長不喜歡的行為有所節制。

讓表揚孩子成為父母的一個好習慣，堅持練習。當父母要求的任務對孩子來說比較複雜的時候，可以把大任務分割成幾個小步驟完成，在孩子開始，實施中和完成後都要表揚。父母在這些步驟進行時可以給予孩子建議，幫忙做選擇等等。

還有什麼可以表揚呢？

做出正確的明智的選擇。比如做完功課再玩或者看電視。

好品德。比如為他人著想，對朋友或者兄弟姐妹很大方。

不好的行為有所克制。比如生氣的時候用語言表達而不是打架。

表現出成熟的行為。比如按時完成作業，無視侮辱性語言等等。

即使面對誘惑也會遵守家規。比如要東西之前先問家長而不是自己直接去拿，在安全的地方騎車即使朋友唆使去危險的地方。

學習/生活/家務/遊戲質量高。比如盤子洗得很乾凈，字寫得乾淨整齊。

2

轉移注意力

對孩子的壞行為不予理睬而不是簡單的不理孩子。不對孩子的壞行為用沉默來懲罰，也不需要動怒來表示對壞行為的反對，只要給孩子一個信息：我不喜歡你這個行為，你這樣做什麼也得不到，你繼續這樣做，我還是不會注意你。

使用不理睬的這個方法關鍵是一旦孩子停止壞行為，開始家長喜悅的好行為，立刻給予讚揚。這個方法對設立規矩很有效。

家長轉移自己對壞行為的注意力有好幾種形式：走開，換話題，專註其他事情，重複家長希望的行為，停止眼神交流，聲明自己不會停或者看壞行為然後立刻執行。

轉移注意力的幾個要點：

停止眼神交流，身體移開，向孩子表明沒興趣。

臉上保持中立的神情，不要顯示怒氣。

沒有情緒，不說話。可以看看手錶，聽音樂，彈彈衣服上的灰塵，沒有怒氣沒有受夠了，沒有絕望。。。。總之就是給予零信息。

時效：不好的行為一旦開始就執行。

準備好表揚孩子。一旦孩子停止不好的行為開始好的行為，離開表揚。

怎麼使用這個方法

對不喜歡的或者希望減少的行為做到心裡有數。

清楚知道孩子的什麼行為是家長想要的並給予讚揚。

做好準備，剛開始無視壞行為有時候壞行為反而會有點點增加，那麼繼續無視。

注意到好行為的出現會越來越早，壞行為出現的次數會減少。

提前計劃一下。對壞行為有所預期（什麼時候，地點等等），壞行為發生時還會發什麼，發生時我該做什麼，我該怎麼鼓勵自己堅持下去，壞行為停止時我該怎麼表揚，小孩不停止壞行為的時候我該怎麼辦？

面對兩個或兩個以上的孩子時，表揚做的好的那個孩子，無視另一個孩子的不合作壞行為，一旦另一個孩子也加入好行為或者停止了壞行為，立刻表揚孩子的合作。切忌不要比較兩個孩子。

3

贏得合作

01

提供選擇

當家長希望孩子完成某件事的時候，給孩子提供兩個以上的選擇而不是下命令，讓她必須選一個。當孩子合作的時候，要及時說謝謝或者說選的不錯。如果孩子提供了她自己的建議，如果可行，就採納。如果不可行，就重複家長提供的選擇。如孩子拒絕選擇，家長簡單重複提供的選擇。如果孩子進步拒絕合作。家長可以說，那麼我替你選一個。

家長要保持冷靜和中立的態度。一旦孩子合作了，趕緊表揚。

02

提前通知

讓孩子提前知道下一步要幹什麼，很快結束她目前在做的事情。沒人希望被突然中斷正在做的事情，提前通知孩子下一步幹什麼能幫助孩子準備好過度到下一件事情。預留幾分鐘讓孩子完成正在做的事情，孩子更容易接受幾分鐘以後家長提醒要做的事情。

03

交換條件

希望孩子完成某件事的時候，可以給她提供某種特權作為達成協議的交換。這裡說的特權可以是孩子能得到自己喜歡的某種東西的機會，當然首先這種東西是家長也樂意給出的，也可以是孩子接著可以做的一項活動，比如去外面玩，去野餐，看影碟等等。

為了保持協議沒有衝突，家長要保持平靜，忽略孩子的拖拉和轉移注意力，要保證協議提供的交換條件馬上可以實施，一旦孩子開始行動了，馬上讚揚。

孩子剛開始也許會拒絕合作，或者拖拖拉拉完成任務，或者根本不完成任務，家長可以試著從一些不那麼重要的小任務開始著手練習使用交換條件。這樣的話，家長因為不很在乎小任務可以保持平靜，小孩也可以感覺到她自己的確可以掌握交換條件的自由。如果孩子不想完成任務，那麼她自動放棄了可以得到的特權。

如果孩子完成了協議，記得要表揚哦。

04

好行為表

記錄下孩子的好行為，可以提醒自己記得及時表揚孩子完成的任務和進步。

這個方法合適3-12歲的孩子。

挑選5-6個目標好行為。可以選擇發生在每天最混亂的時間段的事件，比如早上上學前，放學後，睡覺前。挑兩個孩子通常做的好的行為，兩件孩子偶爾做的好的行為，挑1-2件孩子通常不做或者極少做的好行為。按時間順序列在表上。盡量把孩子能做好的和期待她做好的交替出現在表上。

私下和孩子共同記錄十天，細數孩子的進步。每周可以看看孩子好行為進步的百分比。如果孩子進展過小，那麼要調整放在表上的行為，挑選孩子更容易辦到的，比較容易鼓勵孩子。反之，挑難度大點的行為。如果你認為這個方法合適自己的孩子，可以把這個好行為表公開給全家人，在家庭會議的時候簡短地引入這個好行為表。

把表格貼到孩子期待貼的地方，一旦孩子做好了一件事，立刻獎勵一個小貼紙，比如紅花，星星，或者笑臉之類的。

每天睡覺之前，跟孩子一起數數一天得到的獎勵，誇誇孩子的進步。一周以後孩子可以用積累的貼紙換得一個小小要求或者獎勵一個獎品。

孩子做的不好的地方姑且不予理會也不提及，集中注意力在孩子做的好的地方。如果實在是忍無可忍，試試設立規矩的方法。如果孩子一天一個獎勵都沒有得到，鼓勵孩子說，明天我們再加油！並且讓孩子注意到自己已經取得的進步。

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