紅棗湯的做法有哪些 這兩種不容錯過

紅棗是生活中常見食物，紅棗的功效大家都很了解，補氣養血效果好，但對於吃紅棗能養胃就不是每個人都明白的，其實吃紅棗可以起到養胃的作用，但還需要看如何吃，吃錯還會對胃造成很多傷害。

棗子中含有豐富的營養物質,具有很好的補氣補血的效果,如果吃生的紅棗能有效保持維生素c不被破壞,但吃生的紅棗會引起胃分泌過多鹽酸，所以吃紅棗要養胃應該煮熟吃。

紅棗煮湯煮糖水都是很好的，我們在煮雞湯的時候搭配紅棗，枸杞，党參，可以滋陰補腎益氣血，特別適合身體虛弱的人群。首先將小母雞斬塊飛水，然後放進砂鍋裡面加水，接著把紅棗，枸杞，党參也放進去。還要加兩片姜，這樣可以去雞肉的腥味，而且還可以去風邪，這樣燉一個小時就可以吃了，味道香濃。

煮糖水也是經常用到紅棗的，今天教大家煮的糖水有這些材料：紅棗、銀耳、百合、蓮子、冰糖。大家都知道這些材料都要浸泡的，我們一般提前兩個小時泡就可以了，浸泡是為了節省煮的時間，如果不浸泡要煮很久的。

把這些材料洗好放進鍋里，根據要吃的人數來加水，這樣就可以煮了，一般要把銀耳煮到入口即化的程度要一個半小時，我們在一個小時的時候把冰糖放進去。再煮半個小時就可以了。

這款糖水美容功效特別厲害，經常吃不僅皮膚好，還可以治療失眠，因為百合、蓮子都有安神的功效。要是經常頭暈的朋友可以加元肉，但是內熱的人不適合。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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