?世界健體冠軍最虐手臂的訓練原來是這三個……
時長：2"28"
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2017阿諾德健體冠軍Ryan Terry
親身示範告訴你他虐出粗臂最喜歡的動作
原來是這三個……
關鍵詞：手臂訓練，肱二頭肌，肱三頭肌
翻譯：黃展煜
美國力量與體能協會私人體能訓練師
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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TAG:肌肉男訓練營 |
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