初到雪場時應先滑雪場的大概情況，做到心中有數
健身
08-30
要仔細了解一下雪道的高度
坡度、長度、寬度及周邊的情況
根據自己的滑雪水平來選擇相應的滑道
熟悉地圖一雪場設施的分布位置，出事獲救情況
並嚴格遵守滑雪場的有關安全管理的規定
注意索道開放時間，在無人看守時切勿乘坐
初練滑雪應注意循序漸進，量力而行
※單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人
※習慣性的單車運動，能增強你的心肺功能
※初學者首先應該學好基本的滑雪技術，不要著急
※滑雪能提高人體器官的缺氧耐受力，能讓人體在低氧環境下正常生存
※握力器是一種鍛煉人手腕、手臂力量的小型健身器材
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