肝臟承擔了90％的排毒功能，但肝臟內的毒素你排了嗎

人體有自動排毒的功能，肝臟是人體最大的排毒器官，承擔了90%的排毒解毒功能。進入體內的各種有毒物質，在肝臟氧化分解，排泄出體外。但是肝臟的排毒功能並非是無限的，體外進入肝臟的毒素太多，肝臟也會不抗重負。所謂內毒不出，外毒入侵。因此有肝不好，百病到，百病從肝起就是這麼來的。

肝臟毒素過多的表現

1、我們都知道，人體分布著十二條經絡和上百個穴位。乳腺就是屬於肝經線路上的，如果我們的肝臟毒素過多，那麼就會出現乳腺增生等癥狀。如果女性朋友在經期前出現乳房脹痛的現象，那就說明你的肝臟里毒素太多了。

2、指甲是我們健康的晴雨表，如果我們的指甲上出現凹凸不平的癥狀，那就說明肝臟積累了太多的毒素。因為中醫認為「肝主筋」，指甲就是「筋」的一部分。如果肝臟的毒素過多，那麼就會在指甲上有所體現。

3、很多人的臉頰兩側會長一些痘痘，有的人還會出現偏頭痛和頭痛的癥狀，這都是肝臟毒素過多的表現。因為臉頰和小腹能反映出肝臟的健康狀況，如果肝臟的排毒不通暢，那麼就會出現偏頭痛和痛經的癥狀。

4、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有「毒」存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

5、情緒容易抑鬱。肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

肝臟不好，不要掉以輕心，如果您在一段時間內總是出現全身乏力、食欲不振、噁心腹脹、肝區隱痛等癥狀，甚至出現雙手掌均有紫色斑點，大魚際顏色深重，食指上有明顯的米字紋及雜細紋，食指與拇指中間的三角線內有明顯的紅白相間的點狀，那就要趕緊去醫院檢查了， 千萬不可耽誤病情。

肝臟毒素如何排除？

1、吃青色的食物。按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。

3、按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

4、眼淚排毒法。相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。

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