肝不好身體10大預警，中五個趕緊去醫院，變成肝癌後悔來不及

在所有的癌症中，要說最患病人數最多的癌症，莫過於肝癌了。根據肝癌流行病數據顯示，我國是一個肝癌高發國家，每年死於肝癌的患者有37萬。

在我國，原發性肝癌是最常見的惡性腫瘤之一，其發病率近年來有逐漸上升的趨勢。

尋找肝癌的發病源頭，主要原因是由於中國是乙肝大國，由乙肝引起的肝癌達85%以上。此外，飲酒過多及不潔飲食是另外的主要致病因素。

肝不好的原因

1、飲酒過多

長期或間斷性大量飲酒可引起肝損傷。飲酒量大、持續飲用時間越長，其後果越嚴重。酒精會直接毒害肝細胞，影響其結構及功能。現實中，的確有不少人就是因為飲酒過度才患上酒精性肝炎、脂肪肝，致使肝臟受損。

2、熬夜過勞

工作繁忙，經常熬夜，睡眠不足，疲勞過度，會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養滋潤，抵抗力下降，致使已受損的肝細胞難於修復並加劇惡化。

3、七情鬱結

肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病：胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲。

4、環境污染

城市生活環境惡化嚴重，空氣中充滿工業廢氣、汽車尾氣，工作環境空氣污濁，病菌孳生。長時間處於這樣的環境，各種各樣的化學毒物進入人體，難免會損傷肝臟。

肝不好，身體的14大預警

1、長期鼻紅。

如果肝臟能能衰退、體內荷爾蒙處於紊亂狀態時，容易導致鼻頭處毛細血管發生擴張，造成鼻頭髮紅。

2、喝酒易醉。

由於酒精進入人體有，需要肝臟發揮功能，把乙醛（酒精代謝物）分解掉，這樣才能避免喝醉。因此，若肝臟功能不好的話，人體喝酒後就容易產生醉意。

3、粉刺特多。

由於肝臟功能減弱時，肝臟就不能正常把黃體荷爾蒙破壞掉。而黃體荷爾蒙數量越多的話，皮脂分泌量會不斷上升，造成粉刺增多。

4、臉色發黑。

正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。男性以及閉經的女性，比較容易出現這種情況。

5、傷口化膿。

如果身體中出現傷口，而且傷口變得容易被細菌病毒感染，出現化膿情況，很可能是肝臟不好的表現。這是因為肝臟不好，其發揮的解毒功能也會減弱，細菌就容易有機可乘。另外，肝臟不能不好也會影響到皮膚的再生功能。

6、容易疲倦。

肝臟出問題最明顯感覺就是疲憊，但是這種疲憊睡覺也無法解決，讓人找不到原因。肝功能不好的人主要原因是肝細胞受了損害，可致血清轉氨酶等酶類增高，而膽鹼脂酶降低，表現為乏力、易倦、思睡等。

7、消化功能比正常人差。

會有食欲不振、食後脹滿，平時愛吃的東西看到就噁心嘔吐，消化能力也會減弱；腹泄、腹痛、厭油膩或便秘等癥狀。

8、肝膽同源。

肝功能不好的人膽色素代謝異常，可致黃疸。

9、肝不好的人激素代謝異常。

表現為性慾減退、月經失調、皮膚小動脈擴張，出現蜘蛛痣、肝掌、臉色黝黑等。

10、下消化道癥狀。肝不好會導致下消化道癥狀，尿色呈茶水色，大便呈稀便。

中國肝癌問題十分嚴峻，發病率及發病人數居世界首位。研究表明，人類80％以上的癌症是由社會環境因素引起的，同時，肝癌可以避免和預防的。

預防肝癌，五條鐵律要遵守

1、注射乙肝疫苗

我國人群中，乙肝病毒感染率高達13%以上。而一旦感染乙肝，目前還沒有徹底的根治方法。所以，預防肝炎是預防肝癌最重要的措施之一。

乙肝病毒是經體液（如血液、分泌物等）傳播的。除了注意使用血製品衛生、不與他人共用剃鬚刀和牙刷等以外，接種乙肝疫苗是最為簡便有效的預防方法。

2、不吃發霉的食物

發霉的食物多含有黃曲霉素，這也是促發肝癌的重要因素之一。所以要保存好家裡的食用糧食、防止發生霉變。堅決不吃黃曲霉素污染的稻米、麵粉、玉米、大豆、花生等。

3、減少亞硝胺攝入以及戒煙酒

胃裡的胃粘膜對人體有保護作用，酒精能夠把胃粘膜消化掉，胃的細胞受傷，食物中的有毒物質就容易被胃吸收。這樣就容易引起酒精性的肝炎，降低肝臟的免疫功能及全身的免疫功能，損害肝臟的解毒功能。這就是為什麼喝酒的人解毒功能差，易引起酒精性的肝硬化，一部分肝硬化會轉變為肝癌。

4、提高肝臟解毒、抗毒能力

五味子被公認為最著名的養肝護肝中藥，最早列於神農本草經上品，具有極高的藥用價值。五味子」能補氣養肝，幫助肝臟排毒，並提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性，拮抗多種有毒重金屬物質(如：汞、 鉛、苯、砷等)和有害化合物，減少有毒物質對肝臟的傷害。也可服用含五味子的養肝片，其具有免疫調節功能，對化學性肝損傷有保護作用，日常養肝、經常喝酒應酬、肝病患者的人都可放心服用。

5、調整心態

快樂的心情尤其重要。醫學研究證明，肝臟內分布著豐富的交感神經，經常感到煩躁、憂愁會直接導致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復和再生。所以，個人應該改變對自己和他人過於苛求、滿腹牢騷的不良行為模式，培養樂觀、開朗、寬容、放鬆的健康行為模式和心態。

需要說明的是：

養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。每天保持適量運動，根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。同時改善日常飲食習慣，合理膳食，最終護理好自己的肝臟。

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