過度暴瘦讓你加速衰老你還敢這樣減嗎

很多女孩子追求骨感美，於是都希望自己能夠快速瘦下來，但是過度暴瘦就沒有危害嗎？下面跟著小編一起來看下。

作為一名資深的胖子，相信你也聽過很多種類似瘦下來，整個世界都是你的之類的心靈雞湯，有時候雞湯喝多了，也會給自己帶來一些動力。今天小編不給大家喝雞湯，而是一些「負能量」！

聲明：圖片來源網路，如有侵權，敬請告知

人們在減肥之前都會看到過很多胖子和瘦下來的對比照，比如先前是個胖妞瘦下來卻是個女神！於是每個人都相信，自己現在不好看是胖子的原因，只要瘦下來就會變美！

於是很多人開始盲目的減肥，相信瘦，瘦，就是要瘦！

網上總是充斥著各種類似於女人如果連自己的身材都掌控不了，如何能掌控人生。或者這個世界對於瘦子是沒有善意的，要嘛瘦要嘛死！於是人們就理所當然的覺得是的，要變美就要瘦下來。

但是瘦下來一定能變美嗎？

排骨胸、皮膚鬆弛、皮膚老化，就像沙皮狗一樣，也許這就是關於減肥最基本的謠言之一。

皮膚鬆弛

原先有脂肪的填充，整個人看起來雖然瘦，但是健康，體重過低或者忽然間的暴瘦，皮膚瞬間沒有脂肪的支撐就會出現鬆弛下垂等現象，這是因為皮膚收縮的速度趕不上你減肥的速度，即使你擺脫了胖子，但是也會在身體留下胖過的痕迹。

在理論上，想要避免這種情況的發生，就要放慢減肥的速度，減肥速度越慢對於皮膚的恢復越有利。

節食也是導致皮膚鬆弛的元兇之一

長時間的飢餓會使身體開始消耗肌肉，長期如此的話就會出現皮膚鬆弛，如果期間又沒有攝入蛋白質食物的話，那麼就會更加可怕。

過度減肥也會造成人體衰老

當我們節食的時候，身體缺少一些抗氧化的食物，身體的抗氧化能力就會下降，皮膚自然就會加速衰老。

瘦下來不一定就會變美

如果你的體重已經是在標準體重以內了，那麼繼續保持就可以了，不用再去減肥，對於年輕的女孩子來說，有點膠原帶白才是美的，而瘦到皮包骨的美真的不是正常人能欣賞的來的。

如果你現在是一個很胖的人，那麼減肥最忌憚的就是快速暴瘦，合理的調節自己的飲食加上運動，剋制住自己暴瘦的慾望，這樣對健康才是好的，對於太胖的人如果選擇節食減肥，建議在營養師的幫助下進行。

來源：99健康網

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