中遠老總王國林疑因心臟問題踢球猝死

球場猝死的悲劇又一次發生，這一次倒下的是前甲A上海中遠俱樂部老總王國林。記者29日晚獲悉，王國林是19時45分在上海普陀區球場踢球時突然倒地失去意識，隨後被送往上海普陀區中心醫院搶救。

記者23時在醫院現場了解到，大概20時45分王國林被送往醫院搶救，搶救進行了半小時但依舊沒能挽回他的生命，醫院方面表示，王國林離世的原因是心臟問題。

為了讓大家有一顆好的心臟，小編在這裡提供一些強心術的方法：

1、定期體檢：定期檢查身體有助於在第一時間發現疾病並接受治療，無論是心臟病患者還是身體健康人士，尤其是上了年紀的老人，最好養成定期體檢的習慣。一旦身體某個部位出現癥狀，應進一步檢查清楚，做到早發現，早治療。

2、戒煙：研究指出，吸煙者相比普通人而言，前者誘發冠心病的幾率為後者的4倍。另外，經常抽煙也增加了這類人群誘發其它疾病的可能性。

3、情緒精神穩定：任何情況下，不要讓情緒起伏不定，多學習保持一顆平常心，平時可多聯繫深呼吸，培養能陶冶情操的興趣和愛好。

4、控制體重：注意自身體重的變化，不宜在短時間內突然增加或降低，這對身體十分有害。另外，合理飲食是控制體重的最有效方法，大家應注意調整好。

5、均衡飲食：日常膳食中多進食粗糧、蔬菜和水果類的食物，能保證身體吸收足夠的維生素和礦物質。進餐時，盡量做到不偏食、挑食，少吃甜食、油炸食品和腌製品。每餐進食半分飽即可，少食多餐最佳。

6、適量運動：任何季節都適合參加運動鍛煉，從而幫助改善心血管功能，促進身體血液循環，避免誘發心肌梗塞和猝死。但運動雖然對身體有益，但一旦過量運動勢必會傷害身體，嚴重時可造成肌肉拉傷。因此，無論是運動前還是運動後，大家還應做好充分的熱身和結束動作。

7、規律生活：定時定量進餐，定時休息和運動。此外，養成定時排便的習慣也十分重要。正常的排便能檢查出身體的潛在隱患，而保持良好的飲食和生活習慣，避免亞健康，這是遠離猝死的根本方法。

8、謹防感冒：臨床研究指出，感冒是誘發猝死的危險因素之一。尤其在換季時節，人們很容易出現感冒。對於平時抵抗力就較差的人來說，加強日常的運動鍛煉，避免感冒出現是十分有必要的。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！