睡覺愛做夢的人患痴呆的可能性更低

《神經病學》雜誌發表的一項最新研究表明，快速眼動睡眠（REM）少的人得痴呆症的風險更大。而人們做夢就是發生在這個階段。

睡眠有5個階段：第一個階段是淺眠，第二階段是在為第三、四階段的深度睡眠做準備，而第五階段就是快速眼動睡眠。在這個階段，人們開始做夢，眼球快速地左右擺動，同時伴隨著大腦活動的增加、體溫的升高、心跳和呼吸加速等現象。快速眼動睡眠一般在人們入睡後的一到一個半小時出現，然後與非快速眼動睡眠交替，即睡眠周期，一晚上重複出現多次，所以睡一覺可以做很多個夢。

「睡眠障礙在痴呆症中很常見，但人們對睡眠的不同階段，及其對痴呆症的影響知之甚少，」該研究的作者、來自澳大利亞斯威本科技大學的Matthew P.Pase說道，「我們開始研究睡眠的哪些階段可能與痴呆症有關，然後就發現了快速眼動睡眠和患病風險之間的關係。」

在這項研究中，研究人員調查了來自馬薩諸塞州的321名平均年齡為67歲的人，這些人也參加過弗雷明漢研究（1948年至今的著名心臟研究）。在研究期間，每個參與者都要測量睡眠周期。研究人員收集睡眠數據以後，對參與者進行了平均12年的跟蹤調查。在此期間，有32人被診斷出患有不同類型的痴呆症，其中24人被確診患有老年痴呆症。

患有痴呆症的參與者中，快速眼動睡眠階段平均佔據了他們所有睡眠時間的17%，而未患痴呆症的參與者的快速眼動睡眠則佔比20%。在調整了年齡和性別之後，研究人員發現，快速眼動睡眠的低佔比、進入該睡眠階段的長用時，都和罹患痴呆症的高風險有關。而事實上，在參與者當中，快速眼動睡眠階段的佔比每降低1%，患上痴呆症的風險就會高出9%。為了避免干擾，研究人員對可能影響痴呆症患病風險或睡眠質量的因素進行了排查，比如心臟病、抑鬱症、用藥情況等，但最後得到的數據仍大同小異。

睡眠的其它階段與痴呆症的患病風險無關。

「我們的研究結果表明，快速眼動睡眠是痴呆症的前兆預警，」Pase表示，「接下來，我們將進一步探究為什麼快速眼動睡眠會和痴呆症有關係，希望日後能夠通過研究睡眠在痴呆症中起到的作用，最終達到延緩、甚至是預防痴呆症的效果。」

該研究的局限性在於實驗樣本較小，接下來需要對更大數量的人群進行調查研究，並加大排除干擾因素的範圍，例如有些人是輪班工作，這可能會導致睡眠模式紊亂進而影響到實驗數據等。

蝌蚪五線譜編譯自neurosciencenews，譯者 狗格格，轉載須授權

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