喝紅豆薏米湯前，3招先判斷體內是否有濕氣！
別再亂喝紅豆薏米湯了
河北省唐山市中醫醫院 史愛華
夏秋之交容易出現「濕」重而影響健康，但每個人體質不同，並非每個人都會為濕所困。如果體內並無濕阻甚至屬於津液虧虛的體質，卻盲目大量食用利水滲濕的食物和藥物，則會加重體內氣血津液和陰陽的失衡，導致身體出現更嚴重的問題。
要學會科學判斷自己是否需要除濕，注意以下幾個方面：
1. 如廁時，看大便。黏滯溏軟不成形者體內有濕。
2. 看舌苔。白苔增厚、黏膩不爽者為寒濕；舌苔粗糙或厚且發黃膩者為濕熱。
3. 小腿。濕性重濁黏膩，其向趨下。小腿位於人體的下部，所以小腿是否發酸、發沉，是判斷體內是否有濕的典型指標。
中醫講究辨證論治，同樣是濕，也要具體問題具體分析。紅豆和薏米均有較好的健脾利濕作用，但這兩樣食物都有較高的碳水化合物含量，對糖尿病患者來說，過量進食或作為加餐可能會加重糖代謝的紊亂。且薏米紅豆湯並不適合濕熱類的人群。
編輯 || 燕聲
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※這些濕氣「剋星」，早上吃一點，橫掃體內濕毒，大肚子也消了
※你還在這樣喝水？這樣喝只會越來越胖，濕氣越來越重！
※濕氣的「死對頭」，來了，每天用醋泡著吃，濕氣慢慢不見了
※濕氣重不能吃什麼水果 什麼水果會加重濕氣
※女人這個部位越白越危險，體內濕氣會更重！
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