秋季腹瀉需謹慎，蘋果這樣吃能對治療腹瀉有大作用哦！

蒸蘋果泥

參考年齡：6月+

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輔食小貼士

1、、關於營養

今天帶給大家的這道蒸出來的帶皮蘋果泥是針對寶寶日常比較輕微的腹瀉有調理作用的食療方子。它的食療的原理在於：蘋果肉和果皮中的鞣酸能使大便的水分減少，從而達到止瀉的效果，而蘋果皮肉交界處的果膠物質在蒸熟後也有止瀉的作用，還能吸收細菌和毒素（當然如果是重症的腹瀉，還是要帶寶寶及時就醫哦）。其實小時候也常聽大人說，吃蘋果不削皮比單純吃果肉營養價值是要高的，只是需要使用一個小方法去除果皮上的殘留物即可哦。（文內有介紹）

2、、添加要領

給寶寶製作的過程中盡量要把蘋果核去乾淨哦，因為蘋果核中是含有少量有害物質的。另外蘋果營養價值雖高，但也是不宜過量食用的。最重要的是，一定要分清，熟蘋果有止瀉作用，而生蘋果有調節便秘的作用，千萬不要搞混哦！

3、、萌媽說

近日西安市連日陰雨天氣，秋天的腳步驟然加快了。涼爽的秋天是一年中最美好的季節，但是對寶寶而言，卻要接受「秋季腹瀉」的考驗。寶媽們在對寶寶日常起居飲食的照顧上需要更加費心呢！

食材準備

蘋果一個

食鹽少許

製作步驟

1、蘋果先用水沖洗之後，放入盤中，表皮撒上食鹽。

2、用手來回搓洗蘋果表皮，然後再用清水沖洗乾淨。

3、徹底清洗過的蘋果是不是看起來很乾凈。

4、將洗乾淨的蘋果去核之後，切成小塊。

5、將切好的蘋果放入耐高溫的容器中，放入蒸鍋內。

6、接下來大火蒸10分鐘左右即可。

ps:蘋果蒸熟的狀態是軟化並且顏色淡化，還有少量水蒸出哦。

（10個月以上咀嚼能力比較好的寶寶可以直接吃蒸好的蘋果粒了）

（6-10個月寶寶食用盡量用輔食機打成泥狀哦）

萌媽嘮嘮叨

萌媽在這裡給大家提供幾條預防寶寶秋季腹瀉的小方法哦：1、勤洗手。2、注意飲食衛生。3、盡量避免接觸腹瀉患者。4、注意寶寶的玩具用品衛生。5、接種疫苗，有效預防。

End

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