別人家的孩子開開心心去上學，為什麼我家娃卻愁眉苦臉？

掐指一算，寶寶離「學海無涯苦作舟」的日子已不足24小時啦！甚至有些寶寶已經開啟初入集體的生活了，可是伴隨開學的並不是認識新夥伴的興奮和驚喜，卻是整日掛在眉頭上的焦慮...

然而這種焦慮，實質上都是指分離焦慮。分離焦慮本是一個專屬於嬰幼兒的心理學名詞，指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安，或不愉快的情緒反應，俗稱心理斷乳期。這種心理在寶寶入園時期表現得尤為突出，集體式爆發！那出現焦慮狀況的話會有什麼表現呢？

寶寶如果出現了入園的分離焦慮，大多會有以下表現：

①嘴上總說「不要進幼兒園」，撒潑打滾耍賴的技能全用上。

②常常哭，或大聲哭鬧或默默哭泣，心情不定。

③對新鮮事物不好奇，反應遲鈍，喜歡獨自來往。

④依戀自帶物或依戀老師。

⑤不讓喂飯，自己也不吃飯，也不好好睡覺。

⑥感冒發燒，抵抗力下降。

除了寶寶，媽媽也會患上分離焦慮！其表現將會如下：

①心理空白，不知所措，不清楚一天要做什麼。

②對學校老師信任不夠，擔心孩子不受老師照顧或被老師責罵傷害。

③總是擔心孩子會不會哭，能不能吃好睡好，甚至常常去幼兒園偷看孩子。

④覺得內疚，不能一直陪伴孩子，甚至有些職場媽媽會琢磨著辭職來陪孩子！

那一旦出現諸如以上的焦慮表現，我們該如何去緩解呢？

別怕，小編也將對策一一羅列給你：

①寶媽得充分信任幼兒園的老師！

畢竟是咱自己親自挑選的，怎麼能懷疑自己的眼光呢？要相信他們可是專業的，會比你更懂孩子的心理！

②入園前帶著孩子去熟悉校園及老師。

要當著孩子的面和老師交談，並在交談中流露出老師是值得信任的人，這樣孩子也對老師更容易建立信任。

③入園初期要堅持自己送孩子。

有些寶媽自己也害怕看到這種分離的場面，就選擇讓老人送孩子上學，卻不知老人更容易受孩子哭鬧而心軟妥協，全勤寶寶背後都有一個勤快而堅強的媽媽！

④分別好好再見，重聚好好擁抱。

寶媽常常會趁孩子不注意就溜走，以為這樣就萬事大吉。殊不知，這樣會造成孩子嚴重的不安全感，會以為媽媽把自己拋棄了。

正確地做法是：每一次都要和孩子好好告別，哪怕要磨很久，並且要告訴孩子會在約定的時間見面的！同樣，約定時間重聚時，要和孩子好好擁抱說「你看，我們這不是又見面啦！」以此增強媽媽的承諾感。

⑤分別後要堅定，拒絕一步三回頭。

如果按照第四條已經完成了告別後，寶媽回去的路上一定要堅決，千萬不要屢屢回頭看寶寶，這樣會讓寶寶覺得媽媽也很依戀自己，心裡更加不舍。

⑥配合老師，統一生活規律。

周末回家，也應當形成和學校一樣的生活規律。如吃飯睡覺時間一致，吃飯不能挑食，自己穿衣脫鞋等等。

⑦買買買，用新玩具收買寶寶的心。

通過新玩具轉移寶寶的注意力，也讓孩子對原來依戀的物品可以順利更換。同時讓孩子帶去學校還能幫助他快速結交新夥伴，讓寶寶學會分享玩具那就更棒了！

⑧角色扮演，體驗各自焦慮。

通過媽媽和寶寶的角色互換的遊戲讓各自都能認識和接受自己的焦慮心理，例如媽媽要扮演一個不想上學、只想賴著媽媽的「寶寶」，此時，寶寶就會自己想起以往媽媽怎麼勸導自己去上學的情景，相當於在遊戲中寶寶給自己做了一次焦慮開導。

⑨開學繪本引導，用故事告訴孩子上學這回事。

此處強推三本緩解入園分離焦慮的繪本，媽媽可以與孩子共讀！

《我喜歡上幼兒園》（一套八本）

《一口袋的吻》

《小阿力的大學校》

更多入園繪本推薦可查看詳情鏈接：http://q.mama.cn/topic/16260143/1/

⑩媽媽請讓自己再次忙起來！

對於出現心理空白不知所措的寶媽，自己可得好好規划下自己的安排了，別只顧寶寶的生活，是時候讓自己再次回歸自我，讓解脫自我的好日子燥起來！

看完這十條，你還擔心焦慮嗎？和寶寶大膽自信地入園，告別焦慮，一起為新生活狂歡吧！

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