手指長「倒刺」，不是因為缺乏維生素！醫生說出了秘密！

倒刺」，準確說是「甲周倒刺」，醫學名「逆剝」，指手指甲周圍皮膚以倒卷、撕裂、翹起為特徵的一種皮損，多呈縱向三角形撕裂，細小三角尖端剝離上翹或倒卷，觸碰疼痛。手上有倒刺時，不要老是急著將它拔掉。因為倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。

一旦手指長了倒刺，倘若一時半會兒沒有方便的工具，將會如百爪撓心，內心承受每秒1000點的持續流血傷害。有的好不容易忍劇痛撕長一點準備一舉殲滅，果斷用牙咬下，又剩下了更小的倒刺......

最後一把指甲刀終於了結了它的生命，終於，整個人都清凈了！

那麼，這撓心的倒刺到底是什麼原因引起的呢？此外，如果長了倒刺又該如何處理？平常又該如何有效預防手指長倒刺呢？

大家應該注意到過：腳趾頭，腿部從來不長，就連手部的其他地方也都不長，唯獨只在手指頭指甲周圍的那麼一小片天地長倒刺，很奇怪，不是嗎？

其實原因很簡單：指甲周圍這一小片範圍的皮膚與身體各部位皮膚都不同，這部分皮膚非常薄弱，而且沒有毛囊、汗腺和皮脂腺。薄弱就會很容易被一些不起眼的刺激引發剝脫、損傷、過敏、炎症甚至感染化膿，這其實也是「甲溝炎」這個病常見的原因之一。

甲周皮膚，作為一種先天就沒有毛囊皮脂腺的悲劇般的存在，它的角質層一般只能依靠「蹭」旁邊有皮脂腺的皮膚分泌的少量油脂來「保濕」。

在這樣的大前提下，如果反覆接觸肥皂、洗滌劑或物理磨擦，就會破壞甲周皮膚表面原本就非常貧瘠的油脂層，使得角質層因水分大量蒸發而乾燥和剝離。再加之我們之前說的甲周皮膚本來就薄弱容易受損，於是就有了「倒刺」。

當然，網上也有傳言說，手指長倒刺是因為缺乏維生素造成的，日常應該多吃富含維生素B和C的食物。

事實上，如果體內缺乏維生素B，會出現臉色蒼白，頭髮稀少，發色泛黃，沒有食慾，時常精神不濟，容易噁心，腹瀉等癥狀。如果身體內缺乏維生素C，那麼時常會出現牙齦紅腫，刷牙容易出血，身體瘦弱，傷口不易癒合等。

手指長倒刺大多與缺乏維生素無關，缺乏維生素確實會引起皮膚病症，如脂溢性皮炎、皮膚乾裂等，但手指長倒刺大多數和缺乏維生素無關，而是與皮膚缺少油脂、全身的新陳代謝有關。

指甲末端的角質層會不斷累積變厚，當角質層角化過度，沒有得到護理時，皮膚邊緣部分就容易乾燥開裂，微小的裂紋被摩擦增大，於是就出現倒刺。如果氣候乾燥，水分丟失過多，指甲角質層容易乾裂，更易出現倒刺。

若只是單純的手指倒刺，多數都只是局部的皮膚異常，而非全身性疾病的反映，並不是缺乏維生素導致的。

長了倒刺，很多人都情不自禁，不以為然地撕掉它，殊不知那麼「隨意」地一撕，結果創口越撕越大，越撕越深，不僅增加了皮膚感染的幾率，甚至可能導致甲溝炎等併發症。

那麼，手指長了倒刺該如何處理呢？不妨可以用水先浸泡一下有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用指甲剪將其剪掉，然後抹護手霜。

日常生活中也要注意：戴手套避免化學劑洗滌劑刺激，避免甲周局部過度物理磨擦；告別潔癖，避免不必要的洗手，洗手後擦護手霜保護角質層。另外，經常搓搓雙手，可以幫助手部血液循環，促進皮脂腺的分泌，也能一定程度上預防長倒刺。

另外，在飲食方面，要注意多補充有助於皮膚新陳代謝的食物，多食含維生素B的食物。多吃蔬菜水果，手的水分補充回來了，就不會長了。還可以適當補充動物脂肪、膠質豐富的食物。

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