秋补 葡萄籽要不要吃呢？

秋季是进补的黄金季节，大家面临着多样补品的选择。什么人参、芝麻、莲子、山药。补品之多，眼花缭乱。选择不对，空补一通，还落个上火的结局。今天给大家说一下葡萄籽。吃葡萄的时候要不要吐籽呢？

不知道大家吃葡萄的习惯怎样，葡萄籽是吃了还是吐了呢？葡萄籽到底要不要吃？看了这篇文章，您就乖乖的把葡萄籽嚼嚼咽了吧！葡萄籽也是好补品，且无副作用！

葡萄含有多种营养物质，葡萄籽更是抗氧化的超级明星。葡萄籽是个万金库！抗衰老、抗氧化！吃葡萄时一同吃掉，可谓是益处多多！

1.儿茶素

葡萄籽嚼碎后有一种稍微苦涩的感觉，这是因为成分中的儿茶素。儿茶素类是茶叶中占比最高的多酚类，是一种天然的抗氧化剂。它具有延缓衰老、抗菌、抗病毒的作用。

2.维生素B2

秋天天气干燥，头发、皮肤都容易干枯缺少水分。维生素B2具有维持头发和皮肤健康的作用。还能预防嘴角发炎、破裂。对于秋天嘴唇经常破裂、嘴角起小水泡的病症非常有效。

3.氨基酸

大家都知道人体在不断地进行新陈代谢。人体的进补也是为了促进新陈代谢，使机体处于一个活力状态。而氨基酸是构成蛋白质的基本单位，可以维持人体正常的免疫功能，具有促进新陈代谢，延缓衰老的作用。现在很多面膜都主打氨基酸，用于抗老化。

4.前花青素

有一个广告可谓是家喻户晓“弹弹弹，弹走鱼尾纹”。鱼尾纹就是年龄的曝光灯，再美的容貌，多了那几条鱼尾纹都不如那满满胶原蛋白的吸引力强。葡萄籽就可以间接的合成胶原蛋白，不用承担吃猪蹄变胖的风险！这是因为葡萄籽中的前花青素是一种天然的生物类黄酮物质，具有很强的抗氧化功能。还能协助维生素C合成胶原蛋白。皮肤就会变得光滑、有弹性，防止皱纹的产生。

5.维生素B1

都说排便等于排毒。秋季盲目的进补，容易上火便秘，毒素沉积，反而得不偿失。维生素B1不仅可以促进食欲、缓解便秘，还能让人在秋燥中平静情绪，更容易集中注意力！

了解了以上5大闪光点，任谁看了都会心动吧？一颗小小的葡萄籽，几乎适合所有人群，比如爱美人士，癌症患者、皮肤状况不佳、有老化征兆、高血压、高血脂的人，都可以吃葡萄籽“秋补”。据研究表明，葡萄籽可以组织胆固醇在血管内囤积，可以预防心脏病及老年痴呆，还能缓解眼睛的压力，有效改善视力。还能消除紫外线对皮肤色素的氧化沉着，给你焕然一新的面孔及身体！

葡萄籽虽好，可不要贪颗哦！专家建议每日的摄入量最好在50~100毫克，孕妇及幼儿应询问专业医师，购买相关产品时以暗色瓶包装的为佳，因为一般葡萄籽的萃取物容易氧化。

以上图片均来自于网络！

百科名医版权所有，未经许可不得转载！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！