經期那麼痛，原來是這幾樣東西在幫倒忙！

痛經是一種常見的婦科疾病，分為原發性和繼發性兩種。女性痛經可以通過後天的一些調理來改善，同時，也要注意不能攝入加重痛經的食物。如果你經常痛經，看看是不是以下5種食物在幫倒忙。

1、茶葉。 女性在經期會流失大量的鐵質，所以，想要緩解疼痛，應該以補鐵為主。茶葉含有大量的鞣酸，在腸道中容易與鐵離子結合產生沉澱，大大影響了人體對鐵的吸收。此外，茶葉中含有較高的咖啡因。咖啡因會刺激神經，加重焦慮、易怒等異常情緒。

2、汽水。 汽水含有磷酸鹽，遇到鐵後發生化學反應，使人體吸收鐵質的難度增大。而且汽水中的二氧化碳含量過多，容易導致女性出現疲勞或者精神不振的現象。

3、酒。 女性在月經期間會不斷流血，身體虛弱，抵抗力較差。而喝酒會加快血液循環，影響身體的新陳代謝，刺激血管擴張，容易導致月經周期量增多，加重痛經的癥狀。

。4、葡萄。 葡萄富含鞣酸，會影響鐵質的吸收。而且，葡萄是寒性最強的水果之一，月經期間食用葡萄，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，致使經血運行不暢，加重痛經。

5、柿子。 柿子中也含有鞣酸，妨礙人體對食物中鐵的攝取。同時，柿子性寒涼，易刺激子宮收縮，造成月經流量大大減少、經期延長或者是痛經的後果。

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