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前兩天專家訪談的一篇關天該不該吃阿斯匹林的文章，和大家分析了阿斯匹林的適應症，說到了哪些人可以服用，哪些人沒有必要服用，詳細內容可以關注天天聽健康，查看置頂文章《老年人每天服用阿司匹林真的對身體有好處嗎？帶您全面認識阿司匹林》。

今天和大家要說的是，對於經過風險評估暫時還不需要服用阿司匹林，但又有心腦血管病家族史、高血壓、高血脂、糖尿病或是肥胖其中一項的人，也是要小心預防心腦血管疾病發生的，那麼如果沒必要服用阿斯匹林，該吃點什麼好呢？專家們一致推薦：可以每天吃點黑木耳。

黑木耳有類似阿司匹林的作用

黑木耳是一種真菌類食物，自古就是倍受推崇的養生佳品。經現代藥理學驗證：黑木耳中含有的一些物質，比如木耳多糖等可以顯著地起到抗血小板聚集的作用，從而防止血栓的形成，它的作用與小劑量的阿司匹林相類似，臨床上把黑木耳煎湯濃縮後讓患者服用，作為調節血脂、清除血栓的輔助治療手段。

黑木耳的用量和吃法

• 每天吃15克的黑木耳即可達到預防心腦血管疾病的目的。

• 將干黑木耳泡發洗凈，過水焯2-3分鐘撈出，切蔥絲，加少許鹽、醋、香油拌勻卻可，簡單清爽，口感極佳。

黑木耳的其它功效

• 黑木耳中纖維素含量較高，可促進胃腸蠕動，預防便秘。
  

• 黑木耳具有預防結石形成及促進結石排出的作用。

• 黑木耳具有防輻射、防癌抗癌的作用。

需要提醒的是，常吃黑木耳雖然相當於服用了小劑量的阿司匹林，但如經心腦血管疾病風險評估應當服用阿司匹林藥物治療時，應遵醫囑及時用藥，但這並不與每天吃點黑木耳相衝突，每天吃點黑木耳仍然可作為防病養生的方法，安排進日常生活中，防患於未然。

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