深度冥想，修身養性，一個月煥然一新
冥想的好處有很多，比如可以讓頭腦清晰，讓內心回歸平靜淡定，讓面容氣質變得乾淨沉靜，可以延年益壽，讓人到老都保存一顆有趣安靜的心，這種心態會讓你在現實生活中獲得最大的幸福感，讓我們的人生生出很多的意義，這些會讓我們氣質高雅，但是很多人一開始冥想的時候，可能會很難堅持下去。我們可以用下面的方法讓自己逐漸去冷靜下來，變得專註。
想像自己坐在一片綠草地上，軟軟的，綿綿的，陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。潺潺的小溪，從身邊緩緩流過。叫不出名的野花，爭相開放，我們彷彿能聞到花香，我的身體逐漸沉向地面，我們忘卻了一切的煩惱，我們的身體很輕很輕，頭腦很靜很靜
體式解鎖：
雙腳如圖所示放好，然後開始閉上眼睛，開始冥想
※完美體態：快速調整長短腿，一個星期後，高低肩好了
※這樣的外星人腹肌，看得我好怕怕！
※快速提升訓練效果的七個技巧！
※誰說下雨天不能運動？這種方法就可以！
※據說會做這9個動作才能被稱為健身大神！
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