懷孕後還能不能吃泡麵？答案也許能讓你放心

提起泡麵大家都不陌生，不想做飯的時候來上一包，熱氣騰騰味道撲面而來，想想都要流口水了呢。不過也有不少人覺得泡麵不夠健康，尤其是孕媽們，吃泡麵更是禁忌。泡麵真的有那麼可怕么，孕期到底能不能吃泡麵呢？

我們認為速食麵不健康，多是因為以下原因：

1.沒營養。速食麵沒營養是不少人的誤區，事實上之前就有專家表示，速食麵中的營養並不比麵包少。像碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等人體所需的營養物質它幾乎都有，脫水蔬菜包幾乎可以保存原蔬菜的營養，只是分量比較少而已。

2.有添加劑。加工食品基本離不開添加劑，但只要是國家允許使用的，並且劑量不超過國家標準的，就不會對人體造成傷害，所以沒必要提起添加劑就排斥泡麵。

3.油脂含量高。對於部分食品來說，速食麵油脂含量的確較高。但和漢堡、薯條來比較，速食麵中的油脂含量就不算高了，要知道漢堡的油脂含量可比速食麵高出將近一倍。

綜合來說，孕期偶爾吃一次速食麵解解饞，是不會對胎兒造成傷害的。想要健康的吃泡麵，孕媽要掌握下面幾個方法：

1.不要經常吃泡麵，因為畢竟是應急食品，一個月食用次數不應超過3次。孕期飲食豐富均衡，胎兒才能更好發育。

2.湯包中鹽分及脂肪較高，食用時放一半就好。

3.將速食麵作為正餐食用時，應當搭配水果菜，以及雞蛋等，保證充足營養。

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