为什么你的腿比别人的粗，原因是你在做这四件事！

文 | 药疗君，编 | 小铃铛

很多妹纸都会抱怨说自己腿粗，并且身上其它地方都不胖，偏偏只有腿粗的很。还常常想为什么其它妹子和我差不多重，小腿却这么纤细呢，为神马，好羡慕啊！

4个坏习惯让你比别人腿更粗

1、性感太“紧身”：紧身裤、束身内衣等紧身衣物，甚至迷你裙等性感穿着，都会让下身发胖。因为太紧身的衣物会阻碍腿部正常运动，同时阻碍腰腿部血液循环；而短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，血液循环变差会产生浮肿，从而使腿看起来有点粗壮。

2、坐车一定要坐下：相信很多人乘坐交通工具时，看到空位一定会坐下。其实站着更有利于脚踝的运动，使脚踝肌肉处于运动的状态，这样可以促进血液的循环，不至于造成下肢浮肿。并且通过这个运动，还可以拥有紧实的双腿，可以更快速地代谢身体废物。

3、经常翘二郎腿：此刻也许你正窝在沙发或椅子上翘着二郎腿看这篇文章。无论是在家还是在办公室，翘着二郎腿坐一整天，都会阻碍腿部血液以及淋巴的循环，导致下肢水肿。这个时候再不做好浮肿护理（按摩），则会严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

4、走路拖拉后脚跟：很多人平时是没有时间运动的，主要靠上下班走的那段路程健身。但如果走路的姿势不对或鞋没有穿对，照样让你的腿部变得粗壮。走路不离地脚部肌肉不容易用到，会造成血液及废物堵塞，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。

以上是4个容易腿粗的坏习惯，你有没有中招呢?若想要有一个好的身材，运动还是很有必要的，运动同时满足了你两个愿望：一个是想要变瘦的愿望，另一个就是拥有一个健健康康的身体。所以不要再懒了，时不时得运动一下吧！

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