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胎毒黃疸的「死對頭」,孕媽每天吃幾口,寶寶出生健康更聰明

椰棗

椰棗中含有豐富的纖維素和鈣,能夠給孕媽補充營養,還可以促進泌乳素的分泌,被稱之為催奶的聖品,而且還能調節和松縮的作用,可以刺激子宮,有利於准媽媽生產。

黑芝麻核桃黑豆粉

懷孕期間怕胖的孕媽又想給寶寶補充營養的,早餐食用黑芝麻核桃黑豆粉 ,對胎兒有非常好的的滋補,有益於胎兒發育,而且黑芝麻裡面就含有大量的DHA,孕期多吃寶寶智力發育會很好的。

無花果

無花果有豐富的膠質和纖維素,可以有效的吸附孕婦腸道內的有害物質,幫助你去除胎毒。 孕媽容易發生缺鐵性貧血,無花果是攝取鐵質很好的來源哦,另外1杯乾無花果含有高達5克的纖維素,便秘的孕媽可以吃些試試。

黑蒜

黑蒜性溫,沒有刺激性,還有殺菌的作用,對胎毒有非常大的功效。而且口感很好,一點都沒有蒜味,准媽媽們可以放心食用。

葡萄乾

葡萄乾可以安胎,多吃有益胎兒的發育、改善寶寶偏黑的膚色,孕媽經常吃寶寶出生更白皙健康聰明哦。

向天果

向天果可以調節人體內環境的穩定,保持每個細胞的正常活動,提高孕媽的免疫能力,孕媽常吃,可以讓寶寶聰明更健康哦。

香菇脆片蔬菜乾

香菇中含有的腺嘌呤,可以降低預防肝硬化等病,孕產婦經常食用可以增強機體免疫力,寶寶出生後更健康。

棗夾核桃

懷孕中的女性最該吃的食物就是紅棗跟核桃,紅棗補血,核桃益腦,結合在一起,就是最佳的孕婦食品,孕媽吃了,讓寶寶也更聰明。

木瓜

木瓜中的凝乳酶有通乳作用, 可以給孕媽補充營養,提高抗病能力:木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補充人體的養分,增強機體的抗病能力,讓寶寶出生更健康。

土雞蛋

准媽媽在分娩前要做去胎毒的工作, 孕婦吃土雞蛋是很有益處的,尤其是在妊娠後期,吃幾個雞蛋可以去胎毒,還能夠補充營養,讓寶寶出生更健康。

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