小心，你可能中了拖延症的招了

每天早晨，鬧鈴準時響起卻被反覆摁掉，總是在起床與賴床之間痛苫掙扎，不到最後一刻絕不起床，這說的是不是你？每天上班總是踩著點進入辦公室，每次開會總是姍姍來遲，這說的是不是又是你？一份策劃書，領導提早一個月就說要完成，直到領導再次問起，才發現這件事遲遲還末動手，這說的是不是還是你？

如果你的回答是肯定的，那麼你危險了，你可能患有「拖延症」了。接下來，請認真查看一下問題，評估自己屬於「完全不符合、不太符合、不確定、比較符合、完全符合」哪個選項，最後綜合得分，看看你是否真的患上了拖延症。

(1) 我總是在做本該前幾天就完成的工作。

(2) 直到任務快到最後期限，我才開始做。

(3) 即便是那些只需要靜心坐下來就能完成的簡單工作，我也不想立馬開始。

(4) 即使是那些必須要做的事，我也一再拖延。

(5) 準備外出的時候，不到最後一刻，我很少已經做好準備。

(6) 不管圖書館借的書有沒有到期，只要看完了就會馬上歸還。

(7) 通常早上到了起床的時間，我都會立刻起床。

(8) 我一般及時回複電子郵件和電話。

(9) 我一般都很果斷地做出決定。

(10) 我通常會提前完成任務。

第1～5題「完全符合」佔3個以上或第6～10題「完全不符合」佔3個以上的，你有嚴重的拖延症。你習慣於把重要的工作和一些毫不相關的小事混在一起，你經常拖延工作甚至根木就無視工作。你把大把時間浪費在了制訂計劃和目標、做白日夢上面。你的首要目標是學習時間管理，時間管理能教你設定可達成的目標，並且找到終結拖延習慣的積極途徑。

第1～5題「比較符合」佔3個以上或第6～10題「不太符合」佔3個以上的，你則有輕微的拖延症。你所完成的工作常常都不是很完美，因為你沒有給自己充足的時間去好好雕琢細節。你會有輕微的拖延傾向，但這並沒有影響你的整體工作效率。

測試結果屬於有強迫症傾向的，你也別灰心，因為有這種傾向的人不是只有你一個。在快節奏、髙壓力的現代社會中，拖延成了一種普遍存在的現象。據某新聞網站報道，86%的職場人上和80%以上的大學生都有拖延症。而在這些人中，有50%的人表示不拖到最後一刻，絕不開始工作；而13%的人表示，如果不是領導一催再催，他們是絕不可能完成工作的。

書名：每天多出一小時

作者：林小白, 編著

出 版 社：清華大學出版社

定價：￥42.00

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