放心吃，這12種食物不會讓你變胖

這12種食物不會讓你變胖

1、燕麥；2、玉米；3、蘆筍（還是抗癌之王）

4、山藥；5、海藻；6、銀耳；

7、土豆；8、芹菜；9、紅棗；

10、山楂；11、菊花；12、蘋果。

這12種食物少吃，可能讓你不漂亮

1、臭豆腐; 2、味精；3、葵花子；

4、豬肝；5、鹹菜；6、爆米花；

7、魚乾片；8、油條；9、咖啡；

10、泡泡糖；11、加糖鮮榨橙汁；

12、松花蛋。

這11種食物不要空腹吃

1、白薯；2、桔子；3、冷飲；

4、牛奶；5、山楂；6、柿子；

7、酸奶；8、糖；9、西紅柿；

10、香蕉；11、豆漿。

可能讓你雙腿變瘦的7樣食物

1：紫菜—排掉體內廢物及積聚水分；

2：芝麻—去除附在血管內的膽固醇；

3：西柚—豐富的鉀有助減少下半身的脂肪；

4：西紅柿—減少水腫；

5：紅豆—增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘；

6：木瓜—清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪；

7：獼猴桃—加快分解脂肪。

這十大食物可能讓你擁有美白健康的牙齒

1、香蕉；2、芹菜；3、乳酪；

4、無糖口香糖；5、水；6、薄荷；

7、綠茶；8、洋蔥；9、芥末；

10、香菇。

阻礙苗條的6種惡習

1：不吃早餐；

2：晚餐太豐盛；

3：嗜飲咖啡；

4：保溫杯泡茶；

5：水果當主食；

6：進食速度太快。

防止手腳冰冷的方法

1：勤運動,勤甩手；

2：多補充維他命E ；

3：多吃含煙鹼酸的食物（牛奶、起士、糙米、全麥製品、芝麻、香菇、花生、綠豆、咖啡）；

4：多吃堅果、胡蘿蔔 ；

5：常吃溫補食物(人蔘茶、薑母鴨、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等）。

沒能抗拒誘惑如何補救

1：麻辣燙、麻辣香鍋、火鍋，性熱上火——用梨汁、甘蔗汁、蓮藕汁、淡竹葉泡茶，第二天盡量喝粥，綠豆粥、小米粥。

2：KF菜類、燥熱生濕——綠豆海帶湯，龜苓膏，蘆薈。

3：甜膩的蛋糕，生痰生濕——獼猴桃、山楂、薏米水。

這7種生活習慣讓你飯後不發胖

1：燒烤後吃根香蕉；

2：喝杯芹菜汁；

3：吃火鍋後喝點酸奶；

4：飯後喝大麥茶或橘皮水；

5：吃速食麵後吃水果；

6：吃蟹後，喝生薑紅糖水；

7：潤肺止咳，飯後吃個柿子。

這11種食物幫你甩掉小肚腩

1、地瓜；2、綠豆；3、燕麥；

4、薏米；5、小米；6、糙米；

7、紅豆；8、胡蘿蔔；9、山藥；

10、苦瓜；11、蘆筍

其 它

1：如果臉上長出了討厭的小痘痘，應該選擇哪種食材？酸奶

2：皮膚上出現了毛孔粗大的問題，需要依靠什麼來解決？黃瓜

3：想要淡化色斑，除了化妝品。還可以吃什麼來達到理想效果？番茄

4：想眼睛好應該吃什麼？胡蘿蔔

5：早晨喝一杯什麼，最有利於解除便秘煩惱？水

6：女性常常受到體寒的困擾，用什麼徹底解決問題？生薑

7：茶飲對心情有好處？大麥茶

8：湯飲能緩解緊張？酸辣湯

9：面部浮腫吃什麼？冬瓜

10：一整天對著電腦眼乾吃什麼？香蕉

11：有排毒功效的是？山藥

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