入秋後多吃這3種瓜，上了50歲尤其要多吃，健康更長壽
雖然前幾天溫度還保持在35度以上的高溫天氣，但這幾天給人的感覺就是秋天真的要來了！入秋後，立秋之後空氣濕度有所減少，皮膚、鼻、咽容易感覺乾燥，故秋季食補應選用養陰潤燥的食物。
清蒸絲瓜，清香通便絲瓜可以從春末吃到初秋，小時候，就經常幫母親摘絲瓜，回來炒著吃或做湯。即使烹飪以後，絲瓜的清香味也很足，而且還有利尿涼血、解毒通便的作用。
木瓜除了當水果，一到秋天，可以用它煲湯喝，可謂是百搭食材。推薦木瓜排骨湯，準備一到兩斤排骨，加一斤左右的木瓜(去皮去籽，切成小塊)，將排骨第一次煮開的血沫水倒掉，然後將木瓜、排骨和少許南杏仁放入煨罐中，煮沸之後用小火燉，出鍋前加少許鹽。
在秋季這個乾燥的季節，多吃苦瓜是很有好處的，苦瓜具有清熱、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。
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※不到2塊錢一斤的菜，很多人不喜歡吃，卻是癌細胞的敵人
※秋季的滋補聖品，誰還敢忽視他，老中醫特別點名要多吃它
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※女人年過40歲 平時多吃這5種瓜，排濕氣 不發胖 還能延緩衰老
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※夏吃瓜，入夏後，這6種瓜最養生，做好2件事，健康過夏，少生病
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