健康保健，拿走慢慢改善
平常我們加強自我保健，對於減緩前列腺增生以及由此所產生的排尿障礙有重要作用。另一方面，我們可以從飲食方面做到更好的保健。
1.飲食保健
飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果和南瓜籽、花生米、杏仁等含鋅食物，少食辛辣刺激的東西，戒酒，以減少前列腺充血的機會。
要養成多飲水的習慣，夜間可適當減少飲水，以免睡後膀胱過度充盈，白天應多飲水。
保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。適度進行體育活動，如慢跑、快走、仰卧起坐等，有助於增強機體抵抗力，並可改善前列腺局部的血液循環。
2.護理保健
不可憋尿，憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發生困難，誘發急性尿瀦留，要養成定期排尿的習慣。
如有排尿不暢現象，可採取下腹部按摩或熱敷方式幫助解決或者聽流水聲也能促進排尿。
如果由於急性尿瀦留而插置導尿管，則家庭護理要重視留置導尿管的清潔衛生，經常用消毒棉球或清潔濕布擦尿道口，防止分泌物積聚，也要定時調換集尿袋。
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