備孕攻略-如何計算排卵期

女性一個月都只能排出一個珍貴的卵子，如果能掌握幾種計算排卵期的方法，那將會大大增加受孕的機會，寶寶也會快快的和寶爸寶媽見面了。因為體溫受外界影響因素較大，所以一般只作為一個參考指標。不過倒是一種比較簡單易學的方法。採用花生備孕APP提供的備孕數據記錄和分析工具，每天早上起來測一次體溫，記錄到花生備孕PP中，軟體自動描點畫折線圖，體溫升高的幾天則為排卵期。

體溫推算排卵期

根據長期的觀察我們找到一個女性在兩個月經周期之間的體溫變化規律，女性從月經開始的時候，體溫開始下降，而後一直到排卵期體溫變化到最低點，排卵之後體溫又開始上升。所以當我們長期測量自己體溫的時候，就能夠掌握自己的排卵期，體溫降低到最低的時候基本上排卵期就來臨了。具體的測量方法是，在每天起床時測量體溫，一般以腋下體溫為標準，體溫溫差一般在0.5°C左右。因為溫差較小，有時候即使每天都進行測量也不易看出差別而確定排卵期。

月經推算排卵期

大約在月經來潮前的第14天定為排卵日，從排卵日的往前數第5天開始，後面10天稱為排卵期。那段時間最有可能懷上寶寶。

宮頸粘液推測排卵期

這種方法是觀察排卵期時宮頸排出的一些液體，這些液體顏色清亮，粘稠而具有韌性，可以進行拉絲，最長可以拉到250px的長度，自身也會感覺到，外陰會變得濕潤起來。這種方法需要細心觀察，最好穿淺色內褲，這樣便於觀察，而且女性自身有時候內分泌失調，也會影響檢測的結果。

排卵試紙測試排卵期

排卵試紙是測得較為準確的一種方法。在藥店里都有賣，按照包裝上的說明使用即可。在排卵日前後每天測一次，直到測出雙杠，就為排卵期。

B超檢測排卵期

B超測試現在被稱為是最為精確的方法，而且也是最具有科學依據的。想要受孕的女性大多會用這種方法，而且這種方法會讓受孕的機會增加。這種方法除了可以測試到排卵期的到來的時刻，同時還可以看到卵泡成長的細節，以及這個卵子的整體狀況，是不是優勢卵泡等。

日常癥狀觀測排卵期

食慾下降：研究表明女性在排卵期的飯量是一個月經周期中最低的，專家指出這是人類的自然本能保留至今的結果——排卵期的雌性動物會將更多的注意力放在尋找異性交配上，而不是尋找食物。

精力旺盛：這也是遺傳自人類的自然本能，為了能夠成功地吸引異性，排卵期的女性會變得神采奕奕，愛表現自己。

性慾高漲：總體來說，女性在排卵期的性慾會特別旺盛，這是女性希望懷孕的身體信號達到最高值的體現。 4、抵抗力下降：在排卵期，女性的陰道粘液會變得稀薄，這是為了讓精子能更容易地通過從而增大受孕成功的機會，與此同時，女性的鼻腔粘液也會減少，這就增加了細菌侵入人體循環系統的機會。

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