身體不適，這「三道門」你沒整明白

您是否感覺自己情緒壓抑、消化不良？

經常失眠多夢？

是否經常腰膝酸軟，乏力睏倦？

您知道怎麼簡單應對嗎?

其實呀，從人體經絡角度分析，我們的身體內藏著「三扇門」。守住這三扇門，可以解決現代人普遍存在的某些健康困擾哦！

第一門：睡眠之門—神門

清代養生家李漁說：「養生之訣，當以睡眠為先。」他說出了深奧的養生道理。因為人的一生，約有三分之一的時間是在睡眠中度過。人們應該充分利用這三分之一的時間，為生命積蓄能量。

吃得好不如睡得好

養生秘訣睡眠為先

常言道：吃得好不如睡得好。睡能養血，睡能益氣，睡能健脾強胃，睡能強筋壯骨。

現代醫學研究證實：睡眠時進入肝臟的血流量是站立時7倍。

肝臟血流量的增加，有利於增強肝細胞的功能，提高解毒能力，並加快體內營養物質的代謝。從而維持機體內環境的穩定。

人在夜晚熟睡時，分泌的生長激素是白天的5～7倍，對兒童和青少年可促進生長發育，對中老年人可激活體內各種活性酶加速新陳代謝，延緩衰老。

知道了睡眠對人的重要性，就一定要睡好覺，而神門穴能讓您睡得更好。

神門穴——人體自帶安眠藥

神門穴是人體自帶的安眠藥，專治壓力大導致的失眠，現代人因為各種壓力導致失眠、焦慮、白天總想睡但晚上又睡不著，就可以按摩神門來解決。

位置：神門穴，位於手腕關節手掌側，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。有鎮靜安神、舒緩神經的作用，多用於心慌、心悸和失眠的治療。

方法：大拇指輕柔輕按，力度由輕到重，每次3分鐘即可。每晚臨睡前按摩1次。

第二門：脾胃肝膽之門—期門

老人們常說「人活一口氣」，但是大家不知道的是其實這口「氣」來自於——脾胃！

中醫認為：「脾胃是後天之本」，並有「內傷脾胃，百病由生」一說。如果把長壽比喻成蓋房子，護好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多營養品、保健品也起不到太大的作用。

脾胃有問題，不但影響食慾、睡眠、情緒，時間長了，還會引起器質性疾病。相反，脾胃健運，能讓身體氣血充足，保證各個器官有條不紊地工作。

更重要的是，脾胃好能長壽。

而肝膽不好，人就容易生氣、心情不好，90%的疾病都和情緒有關。所以這也是老人們老話兒常說的「病由心生」、「氣大傷身」。不生氣就不會生病，少生病，不作死就不會死。

那麼如何養好脾胃和肝膽呢？

期門穴——舒肝理氣丸

期門穴是人體自帶的舒肝理氣丸，專治愛生悶氣、消化不良，都說胃不和則寢不安，說明胃不舒服，人的睡眠就不踏實，質量不高，休息不好。解決這個問題，就在期門穴。

位置：期門穴，在第6肋間隙中，有健脾疏肝、理氣活血的作用。

它一方面疏解肝氣，對於愛生悶氣的人有緩解情緒抑鬱的作用，它同時還能緩解因為肝氣不疏導致的胃氣不降，因此還能調理消化不良。

方法：坐位或仰卧，中指指腹按在期門穴上，用力適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感為宜，順時針方向揉按2到3分鐘。每晚臨睡前按摩1次。

第三門：補腎之門—命門

冬天到了，人體陽氣也隨之潛藏於內，養生應順應自然界規律，要養陽、藏陽，補腎藏精，養精蓄銳，為來春的生機勃發做準備。

腎臟是人體的「凈化工廠」，當血液流經腎臟時，血液中的代謝廢物、多餘的鹽分和水將形成尿液排出體外。

除此之外，腎臟還能：

1. 調節血壓

2. 促進造血

3. 維持骨骼健康

命門穴——人體自帶腎氣丸

命門是人體自帶的腎氣丸，專治陽虛、怕冷，這個穴位有強腎固本、溫腎壯陽、固腎氣、延緩衰老、疏通督脈的作用。

位置：命門穴，在腰部正中，與肚臍處在同一條水平線上，在第二腰椎棘突下凹陷中。

方法：沿命門穴上20厘米處，左右兩手用掌心沿著脊柱兩側膀胱經下行，直到命門穴再用手掌推擦命門穴，以感覺微微溫熱發脹為宜，此法可夫妻互相按摩。

每晚臨睡前按摩1次。每天堅持睡前10分鐘，胃的問題解決了，睡眠的問題解決了，腎虛、陽虛的問題也解決了，身體自然會健康！

人體三扇門，每一個都關乎您全身的健康，每天睡前按一遍，不僅能解決很多慢性病問題，還有助長壽，方法簡單，作用不小，記得推薦給更多朋友！

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百年鼻舒堂養護鼻腔

知病源、以養代治

人在江湖，得鼻炎身不由己

1、環境因素：工作或生活在污染的環境中，鼻粘膜受到刺激和傷害導致鼻炎；

2、生活習慣：如經常性的挖鼻孔、拔鼻毛，導致鼻腔皮膚破損，毛囊損傷引發感染導致鼻炎；

3、自身因素：內分泌系統疾病，導致機體免疫力下降，鼻腔粘膜血液循環障礙導致鼻炎。

4、臨近器官的病變：如扁桃體炎、咽炎、腺樣體肥大等病變蔓延，炎症擴算導致鼻炎；

5、氣候變化：氣溫變化較大，驟冷驟熱致使鼻粘膜受到刺激導致鼻炎。

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說來就是鼻黏膜受損，導致鼻炎、鼻竇炎反覆發生。只有排出鼻毒，修復鼻粘膜，才能遠離鼻炎！

鼻舒堂理念：以養代治

鼻舒堂的「以養代治」三維養護理念，通過「洗（噴劑） 排（藥膏） 養（精油）」三步驟，對鼻腔內部進行養護，達到修復鼻腔粘膜，使鼻炎患者從根上擺脫鼻炎的困擾。

保護非遺·古方傳承製作技藝

通過嚴格選材 炮製 熬制 去火毒，任何一步都不容許出錯。

適用範圍

適用於急性鼻炎、慢性鼻炎、萎縮性鼻炎、乾酪性鼻炎、乾燥性鼻炎、藥物性鼻炎、過敏性鼻炎、變態反應性鼻炎、季節性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、血管運動性鼻炎、鼻息肉、鼻竇炎

百年鼻舒堂養護鼻腔

只需三步

鼻舒堂致力於鼻腔的養護，經研究發現，以養代治的科學養護是根除鼻炎較為有效的方法，具體可以分為三個步驟「一洗、二排、三養」，下面我們來具體了解下「洗、排、養」的具體過程和治病原理。

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第一步

第一步，洗：通過清洗鼻腔，緩解鼻腔不適，對鼻腔內部進行消炎殺菌。

鼻炎患者免疫力差，鼻腔抵禦外來病菌的能力下降，沉積了大量鼻垃圾。經研究發現，清洗鼻腔是對付鼻炎最有效的方法，不僅能增強鼻黏膜的抗病能力，還可以清除鼻內潛伏的細菌病毒，在長期不斷的清洗中，讓細菌無法繼續生存，最終達到提升免疫力的目的。

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第二步

第二步，排：排出鼻腔內的毒素，斬斷細菌的滋生源，徹底告別鼻腔炎症。

由於鼻腔結構複雜，經過清洗後，只能清除掉部分鼻垃圾，大量的病菌、真菌等鼻毒(如白色念珠菌、金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等)深藏其中，日益侵襲鼻粘膜，導致鼻粘膜無法分泌出能夠殺滅細菌的液體。只有將鼻毒排除乾淨，才能斬斷細菌的滋生源，防止炎症再次複發。(注意下圖會稍微引起不適)

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第三步

第三步，養：修復並保護受損的鼻粘膜，對鼻腔免疫系統進行養護，使鼻腔恢復正常。

由於鼻粘膜長期受到病毒的侵蝕，免疫系統早已被侵蝕的體無完膚，無法對鼻腔進行正常的過濾和殺菌等功能。徹底排出毒素後，我們需要修復鼻粘膜，增強鼻粘膜的免疫力，讓鼻腔恢復到健康狀態。

百年鼻舒堂養護鼻腔

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