很多人一洗頭就大把大把的掉頭髮，以至於頭髮都變得很少了，這和洗頭方式有一定關係。

有些人洗頭是直接把洗髮水往頭皮上抹，有些是抹在發尾上起泡之後再揉搓到其他地方，我去髮廊洗頭髮時，也發現這兩種洗髮都有，到底哪個才是正確的？

我們可以從用洗髮水洗頭的根本目的來看：洗頭是為了將容易變髒的部位洗凈，所以應該重點清洗髒的部位。

那麼，你知道是頭皮臟還是頭髮臟嗎？

頭皮是身體中皮脂腺最多的部位，頭皮分泌出的油脂沾上頭髮後，頭髮才會吸附外界的污垢，因此頭皮才是髒的。

舉個例子，一頂假髮，或是一撮頭髮，放上幾個月，都不會油，不會吸附灰塵，能保持乾淨，但是長在頭皮上的頭髮，幾個月不洗，油膩、頭屑、頭癢、掉發、白白黏膩的粉屑、大痘痘等情況都會出現。

正確的洗髮方式應該是先洗頭皮，再用剩下的泡沫來洗頭髮。如果用頭髮打起的泡沫洗頭皮，那麼清潔力度會很弱，達不到清潔頭皮的效果。

洗頭皮的重要性

1.頭皮影響頭髮

頭皮不健康，會引起一系列的頭髮問題。常見的頭皮問題如頭屑，頭油，頭癢，甚至脫髮白皮，根源上都是因為頭皮護理不當造成。

2.頭皮影響面部肌膚問題

頭皮跟面部皮膚是同一整體，頭皮問題會引起面部肌膚問題，並加速老化!頭皮是全身老化最快的部位!面部皮膚鬆弛70%的原因在於頭皮老化。

頭皮僅次於眼皮，是身體第二薄的皮膚，頭皮細胞新陳代謝周期為14-21天，是全身老化最快、自由基含量最高的部位。

頭皮老化的速度，是臉部皮膚的6倍，是身體皮膚的12倍，而老化、鬆弛的頭皮，將激活面部紋路增生。這就是為什麼很多人每日精心護理面部，還照樣出現抬頭紋、川字紋、魚尾紋、法令紋、嘴角紋等問題。

3.頭部是身體健康的晴雨表

頭部健康出現問題，除了影響頭髮健康外，也是身體出現問題的信號。一方面，頭皮問題輕則引發毛囊炎、脂溢性皮炎，重則可能引發頭皮腫瘤;另一方面，頭皮是人體氣血是否旺盛的表徵，是人體健康的晴雨表。

五種傷害頭皮的洗頭方式要避免

1.頭髮剛被水浸濕就抹洗髮水

有很多人在頭髮剛被弄濕之後就馬上用洗髮水了，你們不知道這樣做反而洗不幹凈頭髮。 正確做法：抹洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘左右，洗凈一些灰塵之後，再用洗髮水來洗。

2.不梳頭直接去洗頭

頭皮對於頭髮來說很重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳理一下頭髮，使頭髮上的污垢和灰塵粘在梳子上，然後再去洗，才能同時洗凈頭皮和頭髮。為了避免傷到頭皮，建議使用寬齒、圓頭的梳子。

3.洗頭時用手指甲撓頭皮

指甲是身體藏匿細菌最多最隱蔽的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲，而且還經常在洗頭的時候去撓【認為可以洗的更乾淨】，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。 洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的按摩頭皮，不要太用力。

4.護髮素塗抹在髮根上

由於洗頭髮時頭髮毛囊都被打開，護髮素如果塗在髮根上，其中的化學物質很容易滲入到頭皮里並且堵塞毛囊，容易造成脫髮。建議先梳順頭髮，沿耳朵附近往發尖的方向塗抹到發梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。

5.洗完頭髮馬上外出

頭髮也是需要防晒的，有關研究證實，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重可達兩倍以上！紫外線可以使毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線很容易導致斷髮、分叉。若必須外出，最好打個傘或戴個帽子做好防紫外線措施。

正確洗頭的方法及步驟

1、洗頭前，先用梳子將頭髮梳開，一邊用梳子按摩頭皮，然後用清水先將頭髮沖洗一遍，這樣可使頭髮上的灰塵、臟污及頭皮屑略微減少，如此在洗頭時，便可減少洗髮露的用量，以降低洗髮露對頭皮的刺激。

2、先將洗髮露倒在手上，加適量的水輕輕搓揉至起泡，再塗抹於頭部清洗，然後沖洗乾淨。如此重複兩次，便可徹底清潔頭皮與髮絲，切記千萬不要直接將洗髮露倒在頭上搓洗，這樣做很容易造成頭皮局部的洗髮精濃度過高，長久下來，可能會形成異常脫髮的後遺症。

3、洗頭髮時應以畫圓圈的方式洗頭，一邊用指腹按摩頭皮，這樣可促進血液循環，切記千萬不要用指甲搔抓頭皮，這樣的動作非常容易使頭皮受傷。而油性頭皮者應著重清洗髮根，乾性頭皮者則不宜清洗得太久，以免讓洗髮露與頭皮接觸的時間過長。

4、用大量的清水將洗髮露沖洗乾淨。如果沖洗不幹凈，洗髮露殘留將會造成頭皮過敏現象，不過，別誤以為熱水的溶解力高，就用熱水來洗頭，您知道嗎?熱水可是傷害頭皮的最大殺手哦，高溫會使頭皮水分流失而變得乾燥，所以，如果你擔心沖洗不幹凈，就可用溫水多衝洗幾次即可。

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